Shuning uchun ba'zi shifokorlar nikotinni almashtirish terapiyasi bilan nikotinni asta-sekin sutdan ajratishni tavsiya qiladilar. Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, ko'pchilik 1 haftadan keyin o'zini yaxshi his qila boshlaydi va alomatlar odatda 3 oy ichida yo'qoladi.
Nikotinli sovuq kurkadan voz kechgan ma'qulmi?
Sovuq kurka chekishni tashlash hayotingiz va sog'ligingizni xavf ostiga qo'ymaydi. Biroq, yoqimsiz va ba'zan og'riqli olib tashlash alomatlari tiklanish jarayonida sizning hissiy va jismoniy farovonligingizga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Har yili har 10 ta kattalardan bittasi tamaki chekishni muvaffaqiyatli tark eta oladi.
Nikotin iste'molini kamaytirish yaxshiroqmi?
Nikotini kamaytiring
Tanangiz oʻzgarishlarga moslashishiga yordam berish uchun nikotin isteʼmolini kamaytirishni boshlang, bu esa olib tashlash alomatlaringizni engillashtirishi mumkin. “Agar siz kuniga bir quti cheksangiz, chekishingizdan bir necha hafta oldin asta-sekinkamaytiring, – deydi Uilyams.
Nikotindan voz kecha olasizmi?
Nikotidan voz kechish uchun siz sakkiz hafta davomida pastroq dozali yamoqlarga oʻtasiz. FDA yamoqni jami uch oydan besh oygacha foydalanishga ruxsat berdi.
Chekishni tashlashdan oldin chekishni qisqartirgan ma'qulmi?
Ba'zi odamlar chekishni osonlashtirishiga ishonib, chekishni to'xtatishga urinishdan oldin chekish miqdorini asta-sekin kamaytirishga harakat qilishadi. Biroq, asta-sekin kesish aslida bo'lishi mumkinsamarasiz va butunlay to'xtashdan ko'ra ko'proq majburiyat va iroda talab qiladi.
