yiqilish yoki uxlab qolish qiyinligi. Ko'pincha tungi muammo deb hisoblansa-da, uyqusizlik bilan og'rigan ba'zi odamlar "giperqo'zg'alish" holatida bo'lishi mumkin, bu esa kun davomida bosh chayqashlarini qiyinlashtiradi.
Qanday qilib yuqori qon bosimi bilan uxlab qolishim mumkin?
Kristofer Vinterning aytishicha, chap tomonda uxlash yuqori qon bosimi uchun eng yaxshi uyqu holatidir, chunki u qonni yurakka qaytaruvchi qon tomirlaridagi bosimni engillashtiradi.
Yuqori qon bosimi bezovtalikka olib kelishi mumkinmi?
Pinterestda baham koʻring High qon bosimi bezovta oyoq sindromi xavfini oshirishi mumkin. Gipertenziya (yuqori qon bosimi) yurak xastaligi va insult uchun asosiy xavf omillaridan biridir. Mualliflarning yozishicha, AQShda va butun dunyoda RLS bilan kasallangan millionlab odamlarda gipertoniya xavfi sezilarli darajada oshadi.
Uyqusizlikka qanday sog'liq sabab bo'ladi?
Uyqusizlik bilan bogʻliq boʻlgan holatlarga surunkali ogʻriq, saraton, diabet, yurak xastaligi, astma, gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD), qalqonsimon bezning haddan tashqari faolligi, Parkinson kasalligi va Altsgeymer kasalligi kiradi.
Uyqusizlikning 3 turi nima?
Uch xil uyqusizlik - o'tkir, vaqtinchalik va surunkali uyqusizlik. Uyqusizlik uyquni boshlash, parvarish qilish, mustahkamlash yoki uyqu sifati bilan bog'liq takroriy qiyinchiliklar sifatida tavsiflanadi, bu etarli vaqt va imkoniyatga qaramay sodir bo'ladi.uyquga olib keladi va bu kunduzgi buzilishlarga olib keladi.
