Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti (VOZ) 1999-yilda eritritolni tasdiqlagan va FDA 2001-yilda ham xuddi shunday qilgan. Qandli diabet bilan ogʻriganlar uchun ham yaxshi. Eritritol glyukoza yoki insulin darajasiga ta'sir qilmaydi. Bu agar sizda qandli diabet bilan kasallangan bo'lsangiz, uni xavfsiz shakar o'rnini bosuvchi qiladi.
Eritritol steviyadan yaxshiroqmi?
Oddiy shakarning atigi 70% shirinligi bo'lgan eritritol steviya kabi bir xil shirin mushtni o'z ichiga olmaydi. … Bundan tashqari, eritritol steviya bilan bir xil foydali xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, u qon shakarining keskin ko'tarilishiga yoki insulin reaktsiyasiga olib kelmaydi, shuningdek, kaloriya yoki yomon ta'sirga ega emas.
Nega eritritol siz uchun yomon?
Eritritolning nojoʻya taʼsirlari odatda ovqat hazm qilish muammolari va diareya oʻz ichiga oladi. Bundan tashqari, shishiradi, kramplar va gaz paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, eritritol va boshqa shakar spirtlari ko'pincha ichaklarda ko'proq suv paydo bo'lishiga olib keladi va diareyani keltirib chiqaradi. Ko'ngil aynishi va bosh og'rig'i ham paydo bo'lishi mumkin.
Eritritol shakardan ham yomonmi?
Xulosa Eritritol odatda eng sog'lom shakar spirtlaridan biri hisoblanadi. U kaloriyasiz, qondagi qand miqdorini oshirmaydi va boshqaqandli spirtlarga qaraganda ovqat hazm qilish buzilishiga olib kelishi ehtimoli kamroq.
Eng xavfsiz sun'iy tatlandırıcı qaysi?
Eng yaxshi va xavfsiz sun'iy tatlandırıcılar bu eritritol, ksilitol, steviya barglari ekstrakti, neotam va rohib mevasi ekstrakti - ba'zi bir ogohlantirishlar bilan: Eritritol:Ushbu shakar spirtining ko'p miqdori (taxminan 40 yoki 50 gramm yoki 10 yoki 12 choy qoshiqdan ortiq) ba'zida ko'ngil aynishiga olib keladi, lekin undan kichikroq miqdori yaxshi.
