2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Agar siz belingizni kuzatayotgan bo'lsangiz, sherbet muzqaymoq ko'ra yaxshiroq desert bo'lishi mumkin, chunki u odatda kamroq kaloriyani o'z ichiga oladi. 1/2 chashka vanilli muzqaymoqda oʻrtacha 137 kaloriya bor boʻlsa, apelsin sherbetida bor-yoʻgʻi 107 kaloriya bor.
Sherbet parhez uchun yaxshimi?
Sherbetda kam yog'li muzqaymoqqa qaraganda kamroq sut yog'i va shakar ko'p, SmartPoints qiymati esa nisbatan past. Sorbetda sut mahsulotlari umuman yo‘q, shuning uchun u odatda yog‘siz bo‘ladi, lekin yuqori shakar miqdori ba’zi muzqaymoqlar kabi ko‘p kaloriyaga ega bo‘lishi mumkinligini anglatadi.
Qaysi biri ko'proq semirtiruvchi muzqaymoq yoki sherbet?
Yogʻ. Muzqaymoq tarkibida sherbetga qaraganda ko'proq sut yog'i bor, muzqaymoqning yog'liligi sherbetdagi yog'dan yuqori. Muzqaymoq tarkibida ko'proq to'yingan yog'lar, mono to'yinmagan yog'lar va xolesterin mavjud. … Muzqaymoq tarkibidagi xolesterin miqdori 44 mg, sherbet esa juda kam xolesterinni o'z ichiga oladi, deyarli arzimas hisoblanadi, 1 mg.
Muzlatilgan yogurt yoki sherbetning qaysi biri foydaliroq?
Belini biladiganlar uchun muzlatilgan yogurt bu sovuqqa qarshi kurashda g'alaba qozonadi, uning tarkibida 4 untsiyalik porsiyada sorbetga qaraganda taxminan 35 kaloriya va 12 gramm kamroq shakar mavjud. … Bundan tashqari, sut tarkibidagi sut mahsuloti laktoza intoleransi yoki sut mahsulotlariga allergiyasi bo‘lganlar uchun uni ishlatish mumkin emas, shu bilan birga sorbet odatda sutsiz.
Serbet muzqaymoqqa yaxshi muqobilmi?
Sherbet. Bir oz sut qo'shilgan mevaga asoslangan. Muzqaymoqqa qaraganda kamroq kaloriya. Muzqaymoqqa qaraganda kamroq yogʻli.
Tavsiya:
Kofe qoldiqlari o'simliklar uchun foydalimi?
Qahva maydonchasi oʻsimlik oʻsishi uchun bir qancha asosiy minerallarni oʻz ichiga oladi - azot, k altsiy, kaliy, temir, fosfor, magniy va xrom (1). Ular, shuningdek, tuproqni ifloslantiradigan og'ir metallarni o'zlashtirishga yordam berishi mumkin (2, 3).
Foliy kislotasi inson uchun foydalimi?
Foliy kislotasi folatning sintetik shaklidir (B9 vitamini). Erkaklar orasida kamdan-kam uchraydigan bo'lsa-da, u yurak sog'lig'ini, sochlarni, tug'ilish qobiliyatini yo'qotgan erkaklarda va ruhiy tushkunlik kabi ruhiy salomatlikni yaxshilashi mumkin.
Sardillani yeyish foydalimi?
Sardines Sardalyalar 2 gramm yurak-sog'lom omega-3s 3 untsiya porsiyada ta'minlaydi, bu omega-3ning eng yuqori darajalaridan biri va simobning eng past darajalaridan biridir. har qanday baliq. Ular k altsiy va D vitaminining ajoyib manbasini o'z ichiga oladi, shuning uchun ular suyak salomatligini ham qo'llab-quvvatlaydi.
Velchning uzum sharbati foydalimi?
Uelch's uzum sharbati va boshqa mahsulotlarga yurak sog'lig'i belgisini qo'ymasligi kerak, deydi jamoat manfaati yo'lidagi fan notijorat markazi. Guruhning ta'kidlashicha, Welch sharbati nafaqat yurak sog'lig'ini yaxshilamaydi, balki insulin qarshiligi va semirishga hissa qo'shish orqali zarar etkazishi mumkin.
Lichi siz uchun foydalimi?
Xulosa. Lychees Janubi-Sharqiy Osiyo va Xitoyda mashhur, ammo boshqa mamlakatlarda kamroq tarqalgan. Ular shirin va gulli ta'mga ega va C vitamini va bir qancha foydali antioksidantlarningyaxshi manbaidir. Bu ularni sog'lom ovqatlanish uchun ajoyib qo'shimcha qiladi.
