HA? Ko'pgina sabzavotli burgerlar sabzavotlardan, to'liq donlardan va dukkaklilardan (masalan, loviya yoki yasmiq) tayyorlanadi. Bu tola va turli xil vitaminlar va minerallar bilan ta'minlaydigan siz uchun foydali ingredientlardir. Qadoqlangan sabzavotli burgerlar (masalan, Morning Star Farms yoki Boca) sog‘lom ovqatlanish rejasining bir qismi bo‘lishi mumkin.
Sabzavotli burger gamburgerga qaraganda foydalimi?
Umuman olganda, sabzavotli gamburgerda sigir go'shtiga qaraganda kamroq yog' va kaloriya va ko'proq tolaga ega bo'lasiz. … Amerika Parhezshunoslik Assotsiatsiyasi maʼlumotlariga koʻra, siz sabzavotli burgerlarni iste'mol qilganingizda, oʻrtacha goʻshtli burgerlarni isteʼmol qilganingizdan koʻra, umumiy yogʻning umumiy miqdori uch barobar va yetti barobar kamroq toʻyingan yogʻ olasiz.
Sabzavotli gamburger iste'mol qilish ozishga yordam beradimi?
Og'irligi 2,5 untsiya bo'lgan sabzavotli burger patti tarkibida 124 kaloriya bor. Yuqori kaloriyali taomlar, masalan, maydalangan mol go‘shti o‘rniga sabzavotli gamburgerlarni tanlash vazn yo’qotishga yordam beradi. … Taomingizdagi kaloriya miqdorini cheklash uchun salat bargida bulochka o‘rniga sabzavotli burger patti qiling yoki uni to‘g‘rab, yashil salatga qo‘shing.
Eng foydali sabzavotli burgerlar nima?
Sotib olish uchun eng yaxshi 6 ta sabzavotli burgerlar, ular haqiqatan ham sog'lomdir
- Big Mountain taomlari sabzavotli patti. …
- Dr. …
- Hillarining ildizli sabzavotli burgerlari. …
- Gardein Garden sabzavotli burger. …
- Amy's Kaliforniya sabzavotli burger. …
- Gardein Chipotle Black Bean Burger.
Sabzavotli burgerlar qayta ishlangan ovqatmi?
Ba'zi sabzavotli gamburgerlar "ultra-qayta ishlangan oziq-ovqat" hisoblanishi yoki ko'p miqdorda to'yingan yog'larni o'z ichiga olishi mumkin, deya xabar beradi Medical Daily. Bunday qayta ishlash retseptga kiritilgan har qanday sabzavotlardan ozuqa moddalarini olishi mumkin (Greatist orqali).
