Sut taxminan 87 foiz suvdan iborat. Shuning uchun bir stakan sovuq sut tashnalikni qondirishning qoniqarli usulidir. Agar siz sutni xohlasangiz, shunchaki chanqagan bo'lishingiz mumkin. … Meva va sut tarkibidagi uglevodlar o‘xshash, ammo mevalar so‘rilishini sekinlashtiradigan va to‘yishni kuchaytiruvchi tolaga boy.
Sut sizni chanqatadimi?
Timmonsning ta'kidlashicha, sutda yuqori tuz konsentratsiyasi bor bu organizmda suyuqlikni yaxshiroq ushlab turishga yordam beradi va terlash natijasida yo'qolgan natriy o'rnini bosadi. … U CBS News telekanaliga bergan intervyusida sut "kam baholangan" chanqoqni qondiruvchi vosita ekanligini aytdi. "Sut - faollikdan keyingi ajoyib ichimlik", dedi Kardon CBS Newsga.
Chanqangizni bosish uchun qaysi ichimlik yaxshiroq?
Suv chanqovni qondirish uchun eng yaxshisidir. Qandli ichimliklardan voz keching va sut va sharbatni iste'mol qiling. Ichishning ko'plab variantlari bor, lekin, shubhasiz, suv eng yaxshi tanlovdir: u kaloriyasiz va uni eng yaqin krandan topish oson.
Sut bilan namlash mumkinmi?
Sigir suti tarkibidagi elektrolitlar va uglevodlar tufayli regidratatsiya uchun mos ichimlik varianti boʻlishi mumkin. Bundan tashqari, u proteinning yaxshi manbai bo‘lib, uni jismoniy mashqlar uchun foydali ichimlik qiladi.
Eng tashnalik nima?
Ilm-fanga ko'ra, eng chanqoqni bosuvchi ichimlik hamma uchun sevimli hisoblanadi: bir stakan sovuq seltzer.
