Sitrulin malat (CM) - bu muhim bo'lmagan aminokislotalardan tashkil topgan organik tuz L- sitrulin va L-molik kislota, limon kislotasi siklidagi oraliq mahsulot. Tsitrulinning asosiy oziq-ovqat manbai tarvuz (Citrullus vulgaris), olma kislotasi esa olma (Malus pumila) va uzumga (Vitis vinifera) xosdir.
Sitrulin malat nima uchun ishlatiladi?
Ushbu qoʻshimcha qon tomirlarini sogʻlomlashtirishi va qon bosimini pasaytirishi mumkin, ayniqsa yurak xastaligi yoki yuqori qon bosimi boʻlgan odamlarda. Og'irlikni oshirish uchun sitrulin malat eng ko'p o'rganilgan. 8 grammlik doza charchoqni kamaytiradi va sport zalida ishlashni yaxshilaydi.
Sitrulin tanangizga nima qiladi?
Nima uchun odamlar L-sitrulinni qabul qilishadi? L-sitrulin organizmda azot oksidi ishlab chiqarishni kuchaytiradi. Azot oksidi arteriyalaringizning bo'shashishiga va yaxshi ishlashiga yordam beradi, bu sizning tanangizdagi qon oqimini yaxshilaydi. Bu ba'zi kasalliklarni davolash yoki oldini olishda foydali bo'lishi mumkin.
Sitrulin malat kreatin kabimi?
Kreatin singari, Citrulline qarshilik mashqlari paytida charchoqni kechiktiradi, ammo kreatindan farqli o'laroq, sitrulin aerobik mashqlarda charchoqni ham kamaytiradi. Bu og'riqni kamaytirish va yaxshilangan tana massasini ko'rsatish orqali tiklanishga yordam beradi. Sitrulinning samarali dozasi mashg'ulotdan oldin 6-8 grammni tashkil qiladi.
L-sitrulin Malateni qachon qabul qilishim kerak?
QachonTsitrulinni qabul qilish kerakmi? Sitrulin ko'pincha mashg'ulotdan oldingi qo'shimchalarga qo'shiladi. Eng yaxshi natijalarni ko'rish uchun mashg'ulotdan 30 daqiqa oldin sitrulin o'z ichiga olgan qo'shimchani oling. Ko'pchilik bu qo'shimchalarni yaxshiroq so'rilishini yaxshilash uchun och qoringa qabul qilishni yaxshi ko'radi.
