Badminton oʻynashning sogʻliq uchun koʻplab foydalari bor, masalan, yurak urish tezligini oshiradi, mushaklaringizni choʻzadi, qorin yogʻini yoqadi, qondagi qand miqdorini kamaytiradi, yurak-qon tomir tizimini yaxshilaydi, suyaklarni mustahkamlaydi. kuch, tanangizdagi yaxshi xolesterin va boshqalar.
Badminton oʻynash vazn yoʻqotish uchun foydalimi?
Metabolizm tezligini yaxshilaydi Badminton o'ynashning afzalliklaridan biri metabolizm tezligini oshirishni ham o'z ichiga oladi. Badminton o‘ynash, boshqa sport turlari singari, teringizni chiqaradi va tanadagi kaloriyalarni yoqadi.
Qaysi sport qorin yog'ini eng ko'p yoqadi?
Qorindagi yog'larni yo'qotadigan 10 ta sport turi
- Yugurish poygalari. Siz poyga uchun mashq qilyapsizmi yoki musobaqada qatnashasizmi, yugurishda juda ko'p kaloriyalarni yoqasiz. …
- Boks va kikboksing. …
- Yoʻlda velosport va togʻda haydash. …
- Suzish zarbalari. …
- Toqqa chiqish. …
- Ogʻir atletika Olimpiya oʻyinlari. …
- Eshkak eshish va ekipaj. …
- Basketbol oʻyinlari.
Qaysi sport zali yoki badminton yaxshiroq?
Sport zali sizga konsentratsiya qilmoqchi boʻlgan jihozlar va mushaklar turlari boʻyicha moslashuvchanlikni taklif qilsa, Sport boshqa tomondan butun tanangizni tonlaydi. Sport zalida qizg‘in mashg‘ulot o‘tkazayotganingizda, Badminton kortlariga borib, bir-ikkita o‘yin o‘ynab dam olishingiz mumkin.
Badminton oʻynab ozish uchun qancha vaqt ketadi?
Men ozganman, 2aniq qilib aytadigan bo'lsak kilogramm
Lekin badminton o'ynash menga 20-25 kun ichida 2 kilogramm vazn yo'qotishimga yordam berdi. Bu katta raqam emasligini bilaman, lekin bu mening motivatsiyamni aniq qaytardi.
