Ishonch ilmi asarida doktor Gottman oʻz ishtiyoqi va sevgisini qaytadan yoqishni istagan juftliklar bir-birlariga murojaat qilishlari kerakligini tushuntiradi. Hissiy uyg'unlikni mashq qilish, hatto rozi bo'lmasangiz ham, aloqada bo'lishga yordam beradi. Bu himoyalanish o‘rniga hamdardlik ko‘rsatish orqali bir-biringizga murojaat qilishni anglatadi.
Buzilgan munosabatlarda uchqunni qanday qaytarish mumkin?
Munosabatlaringizga uchqunni qaytarishning beshta usuli
- 1) Bir-biringizga e'tiborli bo'ling. Turmush o'rtog'ingizga e'tibor bermaslik va ularni odatdagidek qabul qilish odatiga aylanish oson. …
- 2) Bir-biringiz bilan noz-karashma qiling. …
- 3) Ko'proq jinsiy aloqada bo'ling. …
- 4) Reja sanalari. …
- 5) Bir-biringizni hayratda qoldiring.
Hayotimga ehtirosni qanday qaytarishim mumkin?
Ehtirosli hayotni boshlashning 10 usuli
- O'zingizni u erda qo'ying. …
- Ehtirosingizni baham koʻradiganlar bilan bogʻlaning. …
- Bir oz ehtirosni kundalik hayotingizga kiriting. …
- O'zingni bil. …
- Harakat qilishni boshlang. …
- Ehtirosingizni shaxsingizning bir qismiga aylantiring. …
- O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying. …
- Tavakkal qiling.
Ehtiros munosabatlarda qaytib kelishi mumkinmi?
Yangi sevgining shiddati biroz pasayib ketishi odatiy hol boʻlsa-da, munosabatlaringizda ehtiros butunlay yoʻqolishi unchalik normal emas. … "O'zingizning romantikingiz bilan hissiy yoki jinsiy janjal ichida qolish odatiy holdirHamkor, " Litsenziyaga ega nikoh va oilaviy terapevt Vina Kullins Bustlega aytadi.
Sevgini qayta yoqish mumkinmi?
Ko'pincha "sevgini yo'qotish" (va uni yana topish) er-xotinlarga bir-birlari va o'zlari haqida ko'p narsalarni o'rgatishi mumkin. Sevgi tez-tez qaytadan paydo boʻlishi mumkin va koʻpincha er-xotinni hayratda qoldiradi, ularning sevgisi har qachongidan ham chuqurroq oʻsishi mumkin.
