2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Cilantro tarkibida A, C va K vitaminlari mavjud, barglarida folat, kaliy va marganets ham bor. Ammo bu ozuqa moddalarining muhim manbai bo'lishi uchun uni kamdan-kam miqdorda ko'p iste'mol qilish mumkin.
Cilantro tanangizga nima qiladi?
Tadqiqotchilar silantroning yurak xastaliklari, qandli diabet, semizlik va tutilish zoʻravonlik xavfinikoʻrinishida sogʻliq uchun foyda keltirishini, shuningdek energiya darajasini oshirishi va sog'lom soch va teri.
Kişnişni har kuni iste'mol qilish xavfsizmi?
Xavfsiz tomonda qoling va oziq-ovqat miqdoriga rioya qiling. Qon ketishining buzilishi: Cilantro qon ivishini sekinlashtirishi mumkin. Silantro ko'p miqdorda iste'mol qilinganda, qon ketishi bilan og'rigan odamlarda qon ketish xavfini oshirishi mumkin degan xavotir bor.
Agar siz koʻp cilantro isteʼmol qilsangiz nima boʻladi?
Allergik reaktsiya shilantroni iste'mol qilgandan keyin ürtiker, yuzning shishishi va tomoqning shishishi ko'rinishida namoyon bo'lishi mumkin. Shuningdek, o'simlik teri bilan aloqa qilganda ürtiker yoki qichishishga olib kelishi mumkin.
Silantro oshqozonga foydalimi?
Kriander barglari odatda silantro deb ataladi. Keyingi bo'limlarda mevani tasvirlash uchun "koriander" atamasi qo'llaniladi. Koriander oshqozon va ichak kasalliklarida og'iz orqali qabul qilinadi, shu jumladan oshqozon buzilishi, ko'ngil aynishi, diareya, ichakdagi gaz, qabziyat va irritabiy ichak sindromi (IBS).
Tavsiya:
Umrash siz uchun yaxshimi?
Tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, peshindan keyin uxlash kattalar uchun ham juda mos keladi. Kunduzgi uyquga berilish uchun dangasalikni his qilishning hojati yo'q. Tushdagi qisqa uyqu xotirani kuchaytiradi, ish unumdorligini oshiradi, kayfiyatni ko‘taradi, sergakroq qiladi va stressni engillashtiradi.
Turuvchi stollar siz uchun yaxshimi?
Tik turgan stollar sogʻliq uchun bir qancha foyda keltiradi, jumladan: Turish oʻtirgandan koʻra koʻproq kaloriyalarni yoqadi. Bu shuni anglatadiki, ish kuni davomida tik turish kilogramm olish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tik turgan stolda o'tirgan odamlarda qon shakarining keskin ko'tarilishi kamaygan.
Ichki siz uchun yaxshimi?
Oʻrtacha spirtli ichimliklarni isteʼmol qilish baʼzi sogʻliq uchun foyda keltirishi mumkin, masalan: Yurak xastaligi rivojlanishi va oʻlish xavfini kamaytiradi. Ishemik insult xavfini kamaytirish (miya tomirlari torayib yoki tiqilib qolsa, qon oqimining keskin pasayishiga olib keladi) Qandli diabet bilan kasallanish xavfini kamaytirish mumkin.
Donli barlar siz uchun yaxshimi?
“Donli barlar sizni toʻq tutadigan va kun boʻyi energiya beradigan tez va mazmunli gazak boʻlishi mumkin. Biroq, barcha donli barlar sog'lom emas, ba'zi mashhur brendli barlarda shakar va tozalangan uglevodlar mavjud bo'lib, ular kaloriyali bo'lib, "
Aminant siz uchun yaxshimi?
Ta'minlash – Oziqlantiruvchi foydalar. Ishonch hosil qiling, oziq-ovqat jihatidan muvozanatli sog'liq uchun ichimlik uchun barcha asosiy ingredientlarni o'z ichiga olgan holda ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilgan. Bundan tashqari, energiya va yuqori sifatli oqsil manbai sifatida Ensure sizni kuchli va sog‘lom saqlashga yordam beradigan 28 ta muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
