Qisqichbaqalar, qisqichbaqa oyoqlari, omar, istiridye, qisqichbaqasimon baliqlar va baliq baliqlari kabi ba'zi dengiz mahsulotlari puringa boy, organizm siydik kislotasiga parchalanadi.
Qisqichbaqa podagra uchun zararlimi?
Istiridye, omar, qisqichbaqa va qisqichbaqa kabi dengiz mahsulotlarini oz miqdorda iste'mol qilish kerak, chunki ular ko'p miqdorda purinlarni o'z ichiga oladi.
Qaysi dengiz mahsulotlarida siydik kislotasi ko'p?
Dengiz mahsulotlari. Ba'zi dengiz mahsulotlari - hamsi, qisqichbaqasimonlar, sardalya va orkinos kabi boshqa turlarga qaraganda purinlarda ko'proq. Ammo baliq iste'mol qilishning umumiy sog'liq uchun foydalari podagra bilan og'rigan odamlar uchun xavflardan ustun bo'lishi mumkin. Baliqning o'rtacha qismi podagraga qarshi dietaning bir qismi bo'lishi mumkin.
Qisqichbaqalarda siydik kislotasi yuqorimi?
Qisqichbaqalar, qisqichbaqa oyoqlari, omar, istiridye, qisqichbaqasimon baliqlar va baliq baliqlari kabi ba'zi dengiz mahsulotlari puringa boy, organizm siydik kislotasiga parchalanadi.
Qaysi dengiz mahsulotlarida siydik kislotasi kam?
Ba'zi baliqlar, jumladan losos, tuna, orkinos, qora baliq, qizil baliq, tilapiya, kambala va oq baliq boshqa baliq turlariga qaraganda purin tarkibida kamroq bo'ladi va ularni qo'shish mumkin. Agar siz puringa boy boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qilmasangiz, me'yorida (haftasiga 2-3 marta) dietangizga kiriting.