Arishok, qushqo'nmas, brokkoli, karam, Bryussel lahzalari, gulkaram, bodring, yashil qalampir, piyoz, turp, selderey va sabzi ortiqcha gazga olib kelishi mumkin.
Turp yegandan keyin gazni qanday to'xtatasiz?
Oq turp qishki sabzavot hisoblanadi, endi u mamlakatning aksariyat qismlarida yil davomida mavjud. Agar sizga mooli ke paranthe yoqsa yoki uni salatda yoqtirsangiz, uni cheklangan miqdorda oling. Turpni iste'mol qilish natijasida paydo bo'ladigan gaz bilan kurashish uchun suvga bir oz ajwain yoki qora tuz qo'shilgan pudina barglari ichish mumkin.
Qaysi ovqatlar sizni darhol o'stirishga majbur qiladi?
8 (ba'zan hayratlanarli) sizni o'stiruvchi ovqatlar
- Yog'li ovqatlar, jumladan cho'chqa va mol go'shti. Yog'li ovqatlar ovqat hazm qilishni sekinlashtiradi, bu esa ularni ichakda yiringlashi, fermentatsiyalanishi va pongiga olib kelishi mumkin. …
- loviya. …
- Tuxum. …
- Piyoz. …
- Sut mahsulotlari. …
- Bug'doy va to'liq donalar. …
- Brokkoli, karam va karam. …
- 8. Mevalar.
Turp sizni axlatga chiqaradimi?
Sog'lom ovqat hazm qilish tizimini qo'llab-quvvatlaydi
1/2 chashka turp porsiyasi sizga 1 gramm tola beradi. Har kuni bir nechta porsiyani iste'mol qilish kunlik tola iste'mol qilish maqsadingizga erishishga yordam beradi. Elyaf axlatni ko'paytirish orqali ichak tutilishining oldini oladi.
Turp oshqozonga yaxshimi?
Ildiz dori sifatida ishlatiladi. Turp uchun ishlatiladioshqozon va ichak kasalliklari, jigar muammolari, o't yo'llari muammolari, o't pufagida toshlar, ishtahani yo'qotish, bronxit, isitma, shamollash va yo'tal. U yuqori xolesterin uchun ham ishlatiladi.
