Nomiga qaramay, vitamin Dvitamini emas, balki progormon yoki gormonning kashshofidir. Vitaminlar organizm yarata olmaydigan oziq moddalardir, shuning uchun inson ularni dietada iste'mol qilishi kerak. Ammo organizm D vitamini ishlab chiqarishi mumkin.
D vitamini haqiqiy vitaminmi?
D vitamini aslida vitamin emas, balki gormondir; k altsiyni ichakdan qonga singdirish uchun talab qilinadi. D vitamini asosan quyosh nuriga javoban terida ishlab chiqariladi va sog'lom muvozanatli ovqatlanishning bir qismi sifatida iste'mol qilingan ovqatdan so'riladi (D vitaminining taxminan 10% shu tarzda so'riladi).
Nima uchun D vitamini vitamin deb ataladi?
D vitaminining foydalari. D vitamini ba'zan “quyosh vitamin” deb ataladi, chunki u terida quyosh nuriga javoban ishlab chiqariladi.
D vitamini vitaminlardan nimasi bilan farq qiladi?
Vitamin D koʻpchilik vitaminlardan butunlay farq qiladi. Aslida, bu teri quyoshga ta'sir qilganda xolesterindan hosil bo'lgan steroid gormoni. Shuning uchun D vitamini ko'pincha "quyoshli vitamin" deb ataladi.
D vitamini va D3 bir xilmi?
Inson organizmida D vitaminining ikki xil shakli mavjud: D2 vitamini va D3 vitamini. D2 ham, D3 ham oddiygina “D vitamini” deb ataladi, shuning uchun D3 va shunchaki D vitamini oʻrtasida hech qanday farq yoʻq.
