Anorlar vitamin C, K vitamini va kaliy hamda boshqa bir qancha asosiy oziq moddalarning yaxshi manbai hisoblanadi. Darhaqiqat, bitta anor iste'mol qilish sizga taxminan 28 mg S vitamini beradi, bu sizning kunlik tavsiya etilgan iste'molingizning (DRI) deyarli 50 foizini tashkil qiladi.
Agar biz har kuni anor iste'mol qilsak nima bo'ladi?
Anorni muntazam iste'mol qilish ichak sog'lig'ini yaxshilash, ovqat hazm qilishni yaxshilash va ichak kasalliklarini oldini olishda yordam beradi. 3. "Uni kundalik ratsioningizga qo'shish, shuningdek, qon oqimini yaxshilash va tartibga solishga yordam beradi", deydi Nmami.
Anor nimaga boy?
Vitaminga boy
vitamin C va E dan tashqari anor sharbati foliy kislotasi, kaliy va K vitaminining yaxshi manbai hisoblanadi.
Nima uchun anor siz uchun foydali?
A: Anorlar antioksidantlar bilan toʻldirilgan, hujayra shikastlanishining oldini olish yoki kechiktirishga yordam beradi va meva va sabzavotlarga boy parhez sogʻliq muammolarini oldini olishga yordam beradi.. (5) Anor shuningdek, tola, S vitamini va K vitaminining yaxshi manbaidir.
Anordan nima foyda?
Daraxt va mevalarning turli qismlari dori tayyorlash uchun ishlatiladi. Odamlar anorni yuqori qon bosimi, sport qobiliyati, yurak xastaligi, qandli diabet va boshqa ko'plab kasalliklar uchun ishlatishadi, ammo bu foydalanishning aksariyatini tasdiqlovchi yaxshi ilmiy dalillar yo'q. Anor ming yillar davomida ishlatilgan.
