Kikboardlar suzuvchilar tomonidan toʻgʻri texnikani mashq qilish yoki zarbalarga chidamlilik va tezlikni yaxshilash uchun foydalaniladi. Agar siz suzish sayohatingizni endigina boshlayotgan bo'lsangiz, taxtani to'g'ridan-to'g'ri oldingizda, ko'zingizni suvda ushlab turishdan boshlang. Bu sizga qulay bo'lishingizga yordam beradi va dam olish imkoniyatini beradi.
Nega suzuvchilar kickboardlardan foydalanadilar?
Oyoq kuchi: bortni ishlatib, kuchingizni tepish uchun kuchingizni jamlang va uzun va ozg'in mushaklarga yo'l oling. Suvda oyoq kuchi ustida ishlash oyoqlaringizni yuqori ta'sirli jarohatlardan qutqarishga yordam beradi. … Hatto raqobatbardosh suzuvchilar ham tepish qobiliyatini rivojlantirish va davom ettirish uchun taxtadan foydalanadilar.
Menga kikboard kerakmi?
kickboarddanfaqat oʻzingizni oʻrnatish va oyoqlaringizni tushirish uchun qurilma sifatida foydalanish shart emas. Chalqancha suzuvchilar undan tepish paytida tizzalari ustiga qo‘yib, orqasiga tepish orqali tizzaning bukilishini kamaytirish uchun foydalanishi mumkin.
Kickboard yaxshi mashqmi?
Bu kalçalar, toʻrtburchaklar va son suyaklari uchun uchun ajoyib mashgʻulot boʻlib, umumiy suzishni yaxshilash hamda tananing maʼlum joylarini nishonga olish uchun mukammal tepish texnikasiga yordam beradi. Hovuzning sayoz uchidan boshlang, bir qo‘lingiz bilan tanangiz oldida kikboardni ikki tomondan ushlab turing.
Kikboard barcha suzuvchilar uchun qanday foydali?
Bu suzuvchiga oyoq mushaklarini izolyatsiya qilish imkonini beradi va shuning uchunturli suzish zarbalari uchun shakl va texnikaga e'tibor bering. Kickboard suzuvchiga suvda oʻzini nazorat qilishni oʻrganishga yordam beradi.
