Suzilgan yogurt, yunon yogurti, yogurt pishloqi, qop yogurti yoki zardobli yogurt bu zardobning katta qismini olib tashlash uchun suzilgan yogurt boʻlib, oddiy suzmagan yogurtga qaraganda qalinroq mustahkamlikka ega boʻlib, oʻziga xos nordon taʼmni saqlab qoladi. yogurt.
Grek yogurtida qand miqdori yuqorimi?
Har qanday oddiy yunon yogurti shakar qoʻshilmagan idishning markasi va oʻlchamiga qarab oziqaviy yorliqda 6 dan 12 grammgacha boʻlgan shakarni koʻrsatadi. Bu sutdagi laktoza deb ataladigan tabiiy shakarni anglatadi.
Qaysi oddiy yunon qatiqida shakar yo'q?
Oikos Triple Zero Oikos yunon yogurtlari qatori "uch karra nol" deb nomlanadi, chunki uning ta'mida shakar, sun'iy tatlandırıcılar yoki yog'lar qo'shilmaydi.. Stevia bilan shirinlangan, har 5,3 untsiya (150 gramm) idish hindibo ildizidan 100 kaloriya, 15 gramm oqsil va 3 gramm tola beradi.
Grek yogurti tarkibidagi shakar siz uchun zararlimi?
“Qatiq tayyorlash uchun ishlatiladigan sut tarkibida laktoza deb nomlangan tabiiy shakar mavjud boʻlib, u meʼyorida isteʼmol qilinganda kundalik ratsioningizning toʻyimli qismi hisoblanadi”, dedi Agirre. “Bu tabiiy shakar bo‘lgani uchun laktoza qo‘shilgan shakar kabi tozalanmaydi yoki qayta ishlanmaydi.
Nega yunon yogurti siz uchun yomon?
1. Chunki Grek yogurti suyaklar va hasharotlar bilan tayyorlanishi mumkin. Ko'pgina yogurtlarda bo'lgani kabi, ba'zi yunon navlari jelatin qo'shadi, ya'nihayvonlarning terisi, paylari, ligamentlari yoki suyaklarini qaynatish orqali hosil bo'ladi. Ko'pchilik yogurt tarkibidagi mevalardan ko'ra ko'proq bo'lishi uchun karmin qo'shadi.
