Ezgina qiyalikdan foydalaning Binoda shamolga qarshilik boʻlmagani uchun yumshoq koʻtarilish ochiq havoda yugurishni yaxshi taqlid qiladi. Albatta, agar siz yugurishni endigina boshlayotgan bo‘lsangiz, jismoniy tayyorgarligingizni oshirmaguningizcha va yugurish yo‘lakchasidagi qulaylik darajasini oshirmaguningizcha, yugurish yo‘lakchasining egilishini nolga tenglashtirganingiz ma’qul.
Konveksiya sozlamalaridan qachon foydalanish kerak Istalgan vaqtda qovurayotganingizda: go'sht va sabzavotlar kabi qovurilgan ovqatlar konveksiya usulida pishirishdan haqiqatan ham foyda keltiradi. … Pirog va pirojnoe pishirganda: Konveksiyali issiqlik yog'ni eritadi va bug'ni tezroq hosil qiladi, bu esa pirog xamirlari va kruassanlar kabi pishiriqlarda ko'proq ko'tarilishga yordam beradi.
Eng yaxshi yugurish yoʻlakchasi. Bowflex treadmill 22. … Eng yaxshi qoʻlda yugurish yoʻlakchasi. Assault Fitness AssaultRunner Pro. … Eng yaxshi aqlli yugurish yoʻlakchasi. NordicTrack Commercial 2950. … Eng yaxshi byudjetga mos aqlli yugurish yoʻlakchasi.
Yuzingizdagi yogʻlarni yoʻqotishga yordam beradigan 8 ta samarali usul Yuz mashqlarini bajaring. … Kardioni kun tartibiga qoʻshing. … Koʻproq suv iching. … Alkogol iste'molini cheklang. … Tozalangan uglevodlarni kamaytiring. … Uyqu jadvalini almashtiring.