Yostiqlar juda baland boʻlsa, bosh va boʻyin oldinga burilib ketishi mumkin suboksipital boʻyin muskullariga kuchlanish qoʻshishi mumkin. Bu mushaklardagi haddan tashqari kuchlanish tufayli ertalab yotoqdan chiqqaningizdan keyin bosh og'rig'i yoki bosh og'rig'i bilan uyg'onishingiz mumkin.
Uyqu holati bosh ogʻrigʻiga sabab boʻlishi mumkinmi?
Pozitiv holat va harakat.
Oʻtirgan, ishlagan, mashina haydagan va hatto uxlayotgandagi holatingiz elkangiz va boʻyningizga stress qoʻyishi mumkin. Bu boshingizning orqa qismidagi muskullarni tortadi bosh ogʻrigʻiga sabab boʻladi.
Matras va yostiq bosh ogʻrigʻiga sabab boʻlishi mumkinmi?
Idealdan kamroq oʻrnatish sogʻligʻingizga koʻp jihatdan taʼsir qilishi mumkin. Ko‘pchilik bel og‘rig‘i, bo‘g‘imlarning qattiqligi yoki kimyoviy qo‘shimchalar yoki chang oqadilar allergiyasi haqida o‘ylashsa-da, yomon matras yoki qo’llab-quvvatlamaydigan yostiq ham bosh og’rig’iga sabab bo’lishi mumkin.
Bosh og'rig'i uchun qaysi uyqu holati yaxshiroq?
Agar siz yuqoridagi kabi migren bilan kurashayotgan boʻlsangiz, chalqancha yoki yoningizda uxlayotganingizga ishonch hosil qiling. Umuman olganda, ular og'riqsiz uyqu orqali tanangizni qo'llab-quvvatlash uchun eng yaxshi pozitsiyalardir.
Xotira koʻpikli yostiqlar bosh ogʻrigʻiga sabab boʻlishi mumkinmi?
Ba'zi odamlar hidga o'ta sezgir bo'lishi mumkin. Bu nafas olishda qiyinchilik, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, ko'z va tomoq tirnash xususiyati yoki astmaga olib kelishi mumkin.
