2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Jismoniy holatingiz bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, ayniqsa qorin bo'shlig'ingiz bo'lsa, umurtqa pog'onangizga qo'shimcha yuk tushadi. Oldindagi har bir funt sizning orqangizga 10 funt yuklaydi. Shaksiz bo'lganingizda, surunkali bel og'rig'i ehtimoli ko'proq bo'ladi.
Qaysi oshqozon kasalliklari bel og'rig'iga sabab bo'ladi?
Oshqozon buzilishi bilan birga bel ogʻrigʻiga sabab boʻlishi mumkin boʻlgan boshqa oshqozon-ichak kasalliklariga pankreatit va divertikulit kiradi. Men sizga gastroenterologingizga qaytib, qon testlari va koʻrish testlarini oʻtkazishingizni tavsiya qilaman. bu nisbatan keng tarqalgan sharoitlar uchun.
Bir vaqtning o'zida oshqozon va bel og'risa, bu nimani anglatadi?
Bel og'rig'i va ko'ngil aynishi ko'pincha birga bo'lishi mumkin. Ba'zida oshqozon muammosi og'rig'i orqa tomonga tarqalishi mumkin. Kusish ham orqada og'riq va kuchlanishga olib kelishi mumkin. Oshqozondan orqaga tarqaladigan og'riq jigar yoki buyrak kabi organlar bilan bog'liq muammoni ko'rsatishi mumkin.
Belgingizda ichak og'rig'ini his qila olasizmi?
Shishish qorin havo yoki gaz bilan to'lganida sodir bo'ladi. Bu sizning qorinni kattaroq qilib ko'rsatishi va teginishda qattiq yoki qattiq his qilishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, bu sizning orqa tomonda sezilishi mumkin bo'lgan noqulaylik va og'riq hissini keltirib chiqarishi mumkin. Orqa tanangiz uchun tayanch va barqarorlashtiruvchi tizim sifatida ishlaydi.
Bel og'rig'ini kamaytirish uchun nima yeyishimiz kerak?
Qal'a, ismaloq va brokkoli - bularning barchasi antiseptiklar ro'yxatida birinchi o'rinda turadi.bel og'rig'iga qarshi xususiyatlarga ega yallig'lanishli parhez. Og'riqlarga qarshi parhez uchun boshqa yaxshi oziq-ovqat tanlovlari: avakado; yong'oqlar (yong'oq, bodom, pecans va Braziliya yong'oqlari); tovuq va kurka kabi yog'siz oqsillar; dukkaklilar; va kakao.
Tavsiya:
Nega miyelom bel og'rig'iga sabab bo'ladi?
Umurtqa suyaklaringiz kasallik tufayli zaiflashgani sababli, ular oldingidek bo'yin va/yoki orqangizni qo'llab-quvvatlash uchun zarur bo'lgan tizimli quvvatni yo'qotishi mumkin. Plazmotsitoma joyida bo'yin/bel og'rig'ini his qilishingiz mumkin (agar o'simta orqangizda bo'lsa) yoki uni butun belingizda sezishingiz mumkin.
Endometrioz bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Endometrioz belgilari Bu ba'zida tos bo'shlig'ida va belning pastki qismida davom etuvchi og'riqlarga sabab bo'ladi. Endometrioz bilan og'rigan ko'plab ayollarda simptomlar engil yoki umuman yo'q. Semptomlar o'simtalarning joylashishiga bog'liq bo'lishi mumkin.
Son paylar bel og'rig'iga sabab bo'ladimi?
Tor son mushaklari bel og'rig'iga tez-tez yordam beradi. Hamstring mushaklari har bir sonning orqa qismidan sondan tizzaning orqa tomoniga o'tadi. Quyidagi cho'zilishlar son mushaklaridagi kuchlanishni asta-sekin uzaytirishi va kamaytirishi mumkin va o'z navbatida belning pastki qismidagi stressni kamaytiradi.
Uyqu holati bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Agar siz har kuni ertalab bel og'rig'ini sezsangiz, uxlayotgan holatingiz aybdor bo'lishi mumkin. Uxlashning yomon holati umurtqa pogʻonasiga bosim oʻtkazishi mumkin, bu uning tabiiy egri chizigʻining tekislanishiga olib keladi. Bu, shuningdek, belning zo‘riqishiga va bo‘g‘imlaringizga noqulay bosimga olib kelishi mumkin.
Oyoq kiyim bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Bel og'rig'ini kuchaytiradigan ko'plab narsalar mavjud bo'lsa-da (noto'g'ri holat, mushaklarning spazmlari yoki bir nechta tibbiy sabablar), har kuni poyabzal tanlash kabi narsa sizning belingizga ta'sir qilishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, beqaror tuflilar, masalan flip-floplar bel og'rig'iga olib kelishi mumkin.
