2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Bukuvchi Pektineus mushagi, sonning o'rtasida joylashgan tekis, to'rtburchak mushak, oyoqni bukish yoki tanaga qarab harakatlantirishga yordam beradi. Yugurish, konkida uchish, futbol to‘pini tepish, basketbol o‘ynash yoki charchagan mushaklar bilan mashq qilish bu mushakni zo‘riqishi yoki tortib olishi, natijada og‘riqli jarohatlarga olib kelishi mumkin.
Pektineus mushaklarida og'riq nimaga olib keladi?
Pektineus mushaklari shikastlanishining eng koʻp uchraydigan sabablari kuchli yuruvchilar va baʼzi yuguruvchilar tomonidan bajariladigan haddan tashqari zoʻriqish yoki qadamning haddan tashqari choʻzilishidir va koʻpincha shunday deyiladi. qorin zo'riqishi. Bir tomondan yoki boshqa tomondan, tog'ay sohasidagi mahalliy og'riqlar pektinusning shikastlanishining asosiy belgisidir.
Pektineus pay mushaklarimi?
Oddiy qilib aytganda, u pubik suyagidan yuqori son suyagigacha boradi. Pektineus ko'p sonli pay/qo'zg'aluvchan mushaklaringizdan biri (adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis). Bu mushakning boshqa pay mushaklaridan farqi uning psoas va illiakusga yaqinligi va o‘zaro bog‘liqligidadir.
Pektineus son eguvchimi?
Pektineus mushagi sonning eng oldingi qo'shimchasi hisoblanadi. Mushak sonni qo'shib, ichki aylantiradi, lekin uning asosiy vazifasi sonni egishdir.
Yirtilgan qo'shimcha mushak qanday his qiladi?
Pozda va sonning ichki qismida og'riq va noziklik. To'satdan paydo bo'lgan og'riq, ba'zida hissiyot bilan birga keladisonning ichki qismidagi pop. Og'riqning dastlabki boshlanishidan keyin faoliyatni davom ettira olmaslik. Oyoqlaringizni birlashtirganingizda yoki tizzangizni ko'targaningizda og'riq paydo bo'ladi.
Tavsiya:
Shahar chetiga tekislik bilan tortib olasizmi?
Ha, siz avtoulovingiz orqasida Chevy Suburbanning 4WD modelini tekis tortib olishingiz mumkin. Ikki tezlikli uzatish qutisi va neytral holatga ega 4WD modelini faqat tekis tortib olishingiz mumkin. … Chevy Suburban-ni tekis tortganingizda, yo'lda SUV sizga juda ko'p narsalarni taklif qiladi.
Buksinator mushaklarini qanday bo'shashtirish mumkin?
Yonoq massaji buksinator cho'zilishi Og'zingizni oching. Bir barmog'ingizni ichkariga, ikkinchisini tashqariga qo'yib, iloji boricha yonoq va lablar sohasini massaj qiling. Buni ikki daqiqa davom ettiring va keyin boshqa yonoq uchun takrorlang.
Barcha to'xtash joylarini tortib olasizmi?
Barcha toʻxtashlarni olib tashlash mukofotga erishish uchun barcha imkoniyatlarni ishga solish yoki barcha mavjud resurslardan foydalanishni bildiradi. … Bu misoldagi “to‘xtashlar” dastlab quvur organidagi to‘xtash tugmalariga ishora qiladi, ular ma’lum bir vaqtda qaysi quvurlar to‘plami faol bo‘lishini tanlash orqali asbob ovozini tartibga solish uchun ishlatiladi.
Kamri bilan tortib olasizmi?
Camry biroz tortish kuchiga ega! 925 - 1, 100 funt tortish quvvatiga ega 2000-yilda ishlab chiqarilgan Toyota Camry kichik yuklarni ko'tara oladi. 90-yillardagi Camry modellariga ega boʻlgan baʼzi odamlar 2000 funtgacha yuk koʻtarishga qodir ekanliklarini aytishadi, ammo biz 1000 funt yoki undan kamroq vaznda turishni tavsiya qilamiz.
Pektineus mushaklarini qanday davolash mumkin?
- himoya, dam olish, muz, siqish va balandlik. Muz shish va og'riqni kamaytiradi. Muz yoki sovuq paketni shikastlangan joyga 10-20 daqiqa davomida har bir dan ikki soatgacha uch kun davomida yoki shishib ketguncha qo'ying. Himoya qilish uchun muz bilan teringiz orasiga yupqa mato qo'ying.
