Jarohat yoki ortiqcha foydalanish bursaning yallig'lanishi, shishishi va og'riqli bo'lishiga olib kelishi mumkin - bu bursit deb ataladigan holat. Ishial bursit qattiq yuzada uzoq vaqt o'tirish, to'g'ridan-to'g'ri travma sohaga, yoki yugurish yoki velosipedda yurish kabi harakatlar natijasida son mushaklari yoki tendonlarining shikastlanishi natijasida yuzaga kelishi mumkin.
Ishial tuberozit og'rig'ini qanday davolash mumkin?
Proloterapiya - bu regenerativ davo bo'lib, ishxial tuberozit og'rig'ini muvaffaqiyatli davolaydi. Sakrotuberoz ligamentlarga proloterapiya in'ektsiyalari va son pay paylarining biriktirilishi bu shikastlangan joylarni tiklashni rag'batlantiradi.
Ishial tuberoz og'rig'i qancha davom etadi?
Bu siz velosipedda yurish, yugurish va hokazolarni abadiy to'xtatishingiz kerak degani emas. Shu bilan birga, son mushaklarini kuchaytirish ustida ishlayotganingizda simptomlarni bartaraf etish uchun iskial bursa va/yoki son pay paylari 4-6 hafta nisbiy dam olishni talab qilishi mumkin (pastga qarang).
Iskial og'riqni qanday engillashtirasiz?
Quyidagi qadamlar odamlarga iskial bursitni davolashda yordam berishi mumkin:
- muammoga sabab boʻlgan harakatlardan dam olish, masalan, qattiq sirtda uzoq vaqt oʻtirish.
- hududdagi shishishni kamaytirish uchun muz paketlaridan foydalanish.
- steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilish, masalan, ibuprofen.
- oyoqlarni cho'zish va pastki orqa.
O'tirib suyagi og'rig'idan qanday qutulish mumkin?
Har qanday jismoniy faoliyatdan shunchaki dam olishOg'riq sizning muammoingizni hal qilishga yordam beradi. Qattiq yuzalarda uzoq vaqt o‘tirmaslikka harakat qiling va og‘riqni engillashtirish uchun yotib dam olishga harakat qiling. Ba'zi hollarda shifokoringiz hududdagi shish va yallig'lanishni kamaytirish uchun muz paketlaridan foydalanishni maslahat berishi mumkin.
