Tadqiqot natijalari tadqiqot gipotezasini qoʻllab-quvvatladi: oʻz-oʻzini hurmat qilish va odamning ga ishonish istagi oʻrtasida muhim korrelyatsiya aniqlandi. Muvaffaqiyatli shaxslararo munosabatlar bog'liqlik va ishonch hissini talab qiladi.
O'ziga ishonch va o'ziga ishonch o'rtasidagi farq nima?
Ishonch bilim va amaliyotdan kelib chiqadi; shuning uchun biz biror narsada qanchalik ko'p tajribaga ega bo'lsak, shunchalik ishonchli bo'lamiz. Ishonch lotincha fidere so'zidan kelib chiqqan bo'lib, "ishonish" degan ma'noni anglatadi (Burton, 2015). Shunday ekan, o'ziga ishonch bo'lish uchun inson o'ziga va dunyo bilan aloqa qilish qobiliyatiga ishonishi kerak.
O'z-o'zini hurmat qilish salbiymi yoki ijobiymi?
O'z-o'zini hurmat qilish o'zimizga nisbatan mavjud bo'lgan ijobiy (o'z-o'zini hurmat qilish) yoki salbiy (past o'z-o'zini hurmat qilish) his-tuyg'ularini anglatadi. Biz o'zimizni yaxshi va munosib ekanligimizga va boshqalar bizga ijobiy qarashiga ishonganimizda, o'zimizni yuksak qadrlashning ijobiy his-tuyg'ularini boshdan kechiramiz.
O'z-o'zini hurmat qilish nima bilan bog'liq?
Oʻz-oʻzini hurmat qilish qarorlar qabul qilish jarayoniga, munosabatlaringizga, hissiy salomatligingizga va umumiy farovonligingizga taʼsir qiladi. Bu motivatsiyaga ham taʼsir qiladi, chunki oʻziga nisbatan sogʻlom, ijobiy nuqtai nazarga ega odamlar oʻz imkoniyatlarini tushunadilar va yangi vazifalarni bajarish uchun ilhom olishlari mumkin.
Siz qanday qilib ishonch va o'zingizni hurmat qilasiz?
Oʻzingizga qanday ishonishni oʻrganishingizga yordam beradigan maslahatlar:
- Oʻzing boʻl. Agar siz boshqalardan qo'rqsangizsizga qaraydi yoki sizni hukm qiladi, boshqa odamlar atrofida o'zingiz bo'lishingiz qiyin bo'lishi mumkin. …
- Aqlli maqsadlar qoʻying. …
- O'zingizga mehribon bo'ling. …
- Kuchli tomonlaringizga asoslang. …
- Oʻzingiz bilan vaqt oʻtkazing. …
- Qatiyatli bo'ling.
