Trampolining mushaklaringizni qayta-qayta ishlaydi, bu sizga kuch oshirish imkonini beradi. … Trambolinda sakrashda tanangiz muvozanatni tiklash uchun o'zini o'zi moslashtiradi. Ushbu qayta joylashtirish tananing holatini yaxshilaydi va mushaklarni mustahkamlaydi. Trampolin mashqlar davomida asosiy muskullaringizni muvozanatlash va o‘rnini o‘zgartirishga jalb qiladi.
Nega basketbolda mushaklarning chidamliligi muhim?
Mushaklar kuchi basketbolda muhim, chunki kuch, tezlik va chidamlilikka ega boʻlish bilan birga, siz paylar va ligamentlarni mustahkamlaysiz, bu esa burilish va koʻz yosh kabi jarohatlar ehtimolini kamaytiradi.
Nima uchun sportchilarga mushaklarning chidamliligi kerak?
Mushak chidamliligining asosiy maqsadi sport va jismoniy mashqlardagi samaradorlikni oshirishdir. Mushaklar chidamliligini oshirish orqali siz mushaklaringizning kundalik mashg‘ulotlaringizni, shuningdek, sport va jismoniy mashqlardagi muvaffaqiyatlaringizni qo‘llab-quvvatlash qobiliyatini yaxshilaysiz.
Netbolda mushaklarning chidamliligi nima uchun kerak?
Netbol oʻyinida siz oyoq mushaklarida yaxshi mushak chidamliligiga ega boʻlishingiz kerak, shunda Netbol oʻyini davomida maydonda yuqoriga va pastga yugurganingizdan keyin charchamaysiz. Bu oʻyinlarga bardosh berish uchun chidamlilik talab etiladi.
Batutda suzish uchun qanday fitnes komponentlari kerak?
Chapqoqlik, muvozanat, muvofiqlashtirish Trampolinda sakrash diqqatni jamlash va mahorat talab qiladi. Orqaga qaytish tufaylisirt, zarur bo'lgan chaqqonlik, muvozanat va muvofiqlashtirish miqdori yuqori. Yerga tushish, sakrash, burilish va yo‘nalishni o‘zgartirish qobiliyati ushbu fitnes komponentlarining 3 tasini ham yaxshilaydi.
