Agar siz sovuq va to'yimli narsani xohlasangiz, yogurtli smeti iste'mol qiling, deydi Vizthum. Yogurt k altsiy ning yaxshi manbai bo'lib, u chaqaloqning suyaklari va tishlari rivojlanishi, shuningdek, yurak, asab va mushaklar faoliyati uchun zarurdir. Agar siz etarli miqdorda k altsiy iste'mol qilmasangiz, tanangiz uni suyaklaringizdan oladi.
Homiladorlik uchun qaysi yogurt yaxshiroq?
Grek yogurti odatda oddiy yogurtdan ikki baravar ko'p proteinga ega. Bundan tashqari, bu probiyotiklar, B vitaminlari, fosfor va k altsiyning ajoyib manbai. K altsiy suyaklaringizni mustahkam saqlashga yordam beradi va bolangizning sog‘lom skeleti rivojlanishiga yordam beradi.
Hollandia yogurti foydalimi?
“Hollandia yogurti tarkibida protein va A, B6, B12 vitaminlari va k altsiy kabi muhim vitaminlar va minerallar mavjud. Bu oziq moddalar immunitetimizni oshirishga, ayrim kasalliklarning oldini olishga va sog‘lom hayot kechirishga yordam beradi.
Hollandia yogurti tarkibida sut bormi?
Sutdan tayyorlangan , lekin laktozasizUlarni smetanalar, spreylar yoki salatlarga qo'shing. Ular bizning oddiy yogurtlarimiz bilan bir xil ta'mga ega. Yagona farq - laktoza yo'qligi, bu yogurtlarni laktoza intoleransi bo'lgan odamlar uchun hazm qilishni osonlashtiradi.
Qulupnayli yogurt sizni semiradimi?
Smoothie, muzlatilgan yogurt va kam yog'li gazak kabi mahsulotlar sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi va hatto vazn ortishiga olib kelishi mumkin.
