2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Muolajalar va maslahatlar
- Tutmang. Chekuvchilarda astmaning asosiy belgilari ko'proq uchraydi. …
- Astmangizni nima qoʻzgʻatayotganini biling. …
- Allergenlardan saqlaning. …
- Stressni kamaytiring. …
- Oʻzingizga mos keladigan dori toping. …
- Mashq. …
- Uyingizni toza tuting. …
- Sog’lom ovqatlaning.
Astmaga inhalersiz nima yordam beradi?
Inhaleringiz bo'lmaganda maslahatlar
- Toʻgʻri oʻtiring. Bu sizning havo yo'lingizni ochadi. …
- Uzoq va chuqur nafas olish orqali nafasingizni sekinlashtiring. Buruningizdan nafas oling. …
- Tinch turing. …
- Tetikdan uzoqlashing. …
- Kofe yoki choy kabi iliq, kofeinli ichimliklar iching. …
- Tibbiy yordam oling.
Astma yoʻqolishiga nima yordam beradi?
Tetik omillardan qochish - astma avj olishining oldini olishning bir usuli
- Retseptlangan dori-darmonlarni qabul qilishda davom eting. Uzoq muddatli nazorat qiluvchi dori-darmonlar ham astmani davolashga yordam beradi va simptomlarning qaytishini oldini oladi. …
- Astma qoʻzgʻatuvchi omillarning oldini olishda davom eting. …
- Agar siz cheksangiz, chekishni tashlashga harakat qiling. …
- Immunoterapiya yoki allergiyaga qarshi dorilarni oʻylab koʻring.
Astmani tabiiy ravishda qanday engasiz?
Oziqlanish boʻyicha maslahatlar
Yalligʻlanishga qarshi xususiyatlarga ega ovqatlar, masalan, rezavorlar, baliqlar, avakado va oʻsimlik choylari nafas yoʻllaringizdagi yalligʻlanishni kamaytirishi mumkin. simptomlarni minimallashtiring va astma xuruji xavfini kamaytiring.
Nimaichimlik astma uchun yaxshimi?
Bu yerda 7 ta choy astmani engillashtiradi
- Zanjabil choyi. Zanjabil choyi zanjabil o‘simligining (Zingiber officinale) ildizlarini qaynatib tayyorlanadi. …
- Yashil choy. Yashil choy Camellia sinensis o'simlikining barglaridan olingan mashhur ichimlikdir. …
- Qora choy. …
- Evkalipt choyi. …
- Qizilmiya choyi. …
- Mullen choyi. …
- Breathe Easy choyi.
Tavsiya:
O'rta va yuqori bel og'rig'iga qanday yordam berish mumkin?
Uyda o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilishingiz mumkin? Dam olish. … Asetaminofen (masalan, Tylenol) va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (masalan, Advil, Aleve, aspirin va Motrin) kabi retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalaning.
Operatsiyadan oldingi bosqichga qanday yordam berish kerak?
Birga qila oladigan harakatlar Rolli oʻyin bolangizga egosentrizmni engishga yordam beradi, chunki bu oʻzini boshqa birovning oʻrniga qoʻyish usulidir. … Farzandingizga tabiatni muhofaza qilishni tushunishi uchun shakli oʻzgarib turadigan materiallar bilan oʻynashiga ruxsat bering.
Charchagan mushaklarga qanday yordam berish mumkin?
5 charchoq, ortiqcha ishlagan mushaklarni tinchlantirish uchun Ehtiyotkorlik bilan choʻzish mashqlarini bajaring. … Boʻlingan mashqlar tartibini yarating. … Iliq vannadan rohatlaning. … Oldin va keyin yaxshi ovqatlaning. … Oʻz-oʻzidan akupressura qilishga urinish.
Bolaga qanday yordam berish mumkin?
Namlagich va bug' Balg'amni bo'shatish uchun chaqaloq uxlayotganda xonada namlagichni ishlating. Sovuq tuman eng xavfsiz hisoblanadi, chunki mashinada issiq qismlar yo'q. Agar havo namlagichingiz bo'lmasa, issiq dush oling va kuniga bir necha marta bug'li hammomda bir necha daqiqa o'tiring.
Bug'li dush astmaga yordam beradimi?
Nam havo yoki bug'ni yutish iliq suyuqlik ichishga o'xshaydi. Bu nafas olish yo'llarida tiqilib qolish va shilliq qavatni yo'qotishga yordam beradi, bu esa nafas olishni osonlashtiradi. Eshik yopiq holda issiq, bug'li dush oling yoki uyda namlagichdan foydalaning.
