Koʻpincha ular stress va tashvish yoki kofein, nikotin yoki spirtli ichimliklarni haddan tashqari koʻp isteʼmol qilganingiz tufayli yuzaga keladi. Ular homilador bo'lganingizda ham sodir bo'lishi mumkin. Kamdan kam hollarda yurak urishi jiddiyroq yurak kasalligining belgisi bo'lishi mumkin. Agar yurak urishi kuzatilsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Nega mening yuragim tasodifan qattiq uradi?
Koʻpincha ular stress va tashvish yoki kofein, nikotin yoki spirtli ichimliklarni haddan tashqari koʻp isteʼmol qilganingiz tufayli yuzaga keladi. Ular homilador bo'lganingizda ham sodir bo'lishi mumkin. Kamdan kam hollarda yurak urishi jiddiyroq yurak kasalligining belgisi bo'lishi mumkin. Agar yurak urishi kuzatilsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Qanday qilib yurak urishini toʻxtataman?
Yurak urishini oldini olish uchun meditatsiya, gevşeme reaktsiyasi, jismoniy mashqlar, yoga, tay-chi yoki stressni bartaraf etuvchi boshqa mashgʻulotlarni sinab koʻring. Agar yurak urishi paydo bo'lsa, nafas olish mashqlari yoki tanangizdagi alohida mushak guruhlarini taranglashtirish va bo'shashtirish yordam beradi. Chuqur nafas olish. Jim oʻtiring va koʻzingizni yuming.
Qachon yurak urishimdan xavotirlanishim kerak?
Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
Yurak urishi bir necha soniyadan ortiq davom etsa yoki tez-tez uchrasa shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Agar sog'lom bo'lsangiz, vaqti-vaqti bilan sodir bo'ladigan qisqa yurak urishi haqida tashvishlanishingiz shart emas.
Yurak urishi uchun tez tibbiy yordamga borishim kerakmi?
Yurak urishi kuzatilsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilingbilan birga keladi: Ko'krak qafasidagi noqulaylik yoki og'riq . Hushdan ketish . Oddiy qisilish nafas qisilishi.
