2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Koʻpchilik qandli diabetga chalinganlar uchun shokolad qand miqdorining haddan tashqari koʻpayishini oldini olish uchun bir necha kvadratchalar bilan cheklangan boʻladi. Og'irlik muammosi bo'lmagan diabet bilan og'rigan odamlar uchun shokoladni mashq qilishdan oldin iste'mol qilish maqsadga muvofiqdir. Ha, qandli diabetga chalinganlar shokolad yeyishi mumkin.
Agar sizda 2-toifa qandli diabet bo'lsa, shokolad iste'mol qila olasizmi?
Men qandli diabetga chalingan shokolad iste'mol qilsam bo'ladimi? Biz qandli diabetga chalingan shokoladni tavsiya etmaymiz. Diabetik shokolad oddiy shokolad kabi yog' va kaloriyalarda yuqori, u hali ham qondagi glyukoza darajasini oshirishi mumkin va odatda oddiy shokoladdan qimmatroqdir. Ovqatni qandli diabetga chalingan taom deyish endi qonunga zid.
Qandli diabetga chalinganlar uchun shokolad qanchalik zararli?
Tijorat shokoladi konfetga yogʻ, shakar va kaloriya qoʻshishi mumkin. Cedars-Sinai tibbiyot markazi qandli diabet bilan og'rigan odamlar shokoladni qondagi glyukoza miqdorini ko'tarish uchun ishlatmasliklari kerakligi haqida ogohlantiradi, chunki shokoladdagi yog'lar glyukoza miqdorining tez ko'tarilishiga yo'l qo'ymaydi.
Qandli diabetga chalingan odam qancha shokolad bo'lishi mumkin?
Bir porsiya quyuq qora shokolad iste'mol qiling - lekin porsiyani taxminan ¾ dan 1 unsiyagacha cheklang. Shunday qilib, deydi Teylor, siz quyuq shokoladning ba'zi afzalliklaridan foydalanasiz. shokolad iste'mol qiling va shirin narsaga bo'lgan ishtiyoqingizni qondiring, lekin siz kaloriyalar, to'yingan yog'lar, uglevodlar yoki shakar iste'moli bilan cheklanmaysiz.
Qandli diabetga chalingan odam qanday shokoladli konfet yeyishi mumkin?
Shokolad qidirayotgandabu qandli diabet uchun yaxshi, sizning eng yaxshi variantingiz pishirish (shakarsiz) kakao kukuni va shakarsiz shokolad, shuningdek, shakarsiz pishiriladigan shokolad deb ataladi. Kakao yog' va kaloriyalarda kamroq quvvatga ega, ammo shakarsiz shokolad boyligi tufayli ko'proq qoniqarli bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Qandli diabetga chalinganlar uchun qanday nonushta yaxshi?
Mazali, qandli diabetga mos nonushta g'oyalari Sog’lom nonushta qiling. Ko'pincha uni kunning eng muhim taomi deb atashadi. … Bir kechada jo'xori uni. … Yong'oq yog'i va mevalar. … Tuxumli sendvich. … Yunon yogurtli parfe. … Shirin kartoshka va tovuqli kolbasa xesh.
Bodring qandli diabetga chalinganlar uchun foydalimi?
Erta sinovlar shuni ko'rsatadiki, bodring nafaqat qondagi qand miqdorini pasaytiradigan, balki qon shakarining pasayishi paytida gipoglikemiya xavfini kamaytiradigan eng samarali o'simliklardan biridir. Qandli diabet bilan og'rigan odamlar uchun bodring qondagi qand miqdorini yanada samaraliroq me'yorlashtirish uchun ularning ratsioniga foydali qo'shimcha bo'lishi mumkin.
Tabuli qandli diabetga chalinganlar uchun yaxshimi?
2-toifa qandli diabet uchun ratsioningizga butun qadimiy donlarni Xuroson bug'doyi Xuroson bug'doy hosili bilan almashtirib ko'ring. Xuroson bug'doyining haqiqiy o'rtacha hosildorligi gektariga 1,1–1,3 tonnani tashkil etadi (1 akr uchun 980–1, 160 pud).
Qandli diabetga chalinganlar nima ichishi mumkin?
Uyda boʻlasizmi yoki restoranda boʻlasizmi, bu yerda qandli diabet uchun eng foydali ichimliklar mavjud Suv. Hidratatsiya haqida gap ketganda, suv diabet bilan og'rigan odamlar uchun eng yaxshi variantdir. … Seltzer suvi. … Choy. … O'simlik choyi.
Qandli diabetga chalinganlar hamma narsani yeyishi mumkinmi?
Amerika Diabet Assotsiatsiyasi ma'lumotlariga ko'ra, qandli diabet bilan og'rigan odamlar sog'lom ovqatlanish rejasining bir qismi sifatida yoki kombinatsiyalangan holda iste'mol qilinsa, shirinliklar, shokolad yoki boshqa shakarli ovqatlar bo'lishi mumkin.
