2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Boshqarish refleksini ragʻbatlantirish uchun koʻkrak orqasidan koʻkrak uchi tomon silab, yumshoq massaj bilan boshlang. bosh barmogʻingizni koʻkrak uchining ustiga, birinchi barmoqlaringizni esa koʻkrak uchining ostiga qoʻying. Siz ko'krakni "C" shaklida siqasiz.
Sutim tug'ilishdan oldin kelishiga qanday yordam bera olaman?
Ta'minotni qanday oshirish mumkin
- chaqaloqni yaxshi ushlashiga va sutni koʻkrakdan samarali olib tashlashiga ishonch hosil qiling.
- chaqaloqni tez-tez ovqatlantirishga tayyor boʻling - 24 soat ichida kamida 8 marta talab boʻyicha emizish.
- chaqalog'ingizni bir ko'krakdan ikkinchisiga o'tkazing; har bir ko'krakni ikki marta taklif qiling.
Homiladorlikning qaysi haftasida sut ishlab chiqarishni boshlaysiz?
Og'iz suti ishlab chiqarilishi homiladorlikning 16-haftasida boshlangan bo'lsa-da va tug'ilgandan so'ng darhol namoyon bo'lishi kerak bo'lsa ham (ba'zi onalar homiladorlik davrida hatto vaqti-vaqti bilan oqishni boshdan kechirishadi), uning ko'rinishi va tarkibi keyingi ona sutidan sezilarli darajada farq qiladi.
Farzandli boʻlishdan oldin sut ishlab chiqara olasizmi?
Homiladorlikda koʻkrak bezlari farzandingiz tugʻilishidan haftalar yoki oylar oldin sut bera boshlashi mumkin. Agar sizning ko'kraklaringiz oqayotgan bo'lsa, bu modda odatda og'iz sutidir, bu sizning ko'kragingiz chaqaloqni boqish uchun tayyorlanadigan birinchi sutdir. Oqish normal holat va tashvishlanishga hojat yo'q.
Homiladorlik paytida ko'krak uchlarini siqish yomonmi?
Yo'qXavotirlar - areolangizni muloyimlik bilan siqish orqali bir necha tomchi tomizishga harakat qilishingiz mumkin. Hali hech narsa? Hali tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Vaqti kelib, bola sog‘ayotganda ko‘kragingiz sut ishlab chiqarish bilan shug‘ullanadi.
Tavsiya:
Mashqdan oldin qanday ichish kerak?
Biroq, uni oziq-ovqat yoki hap shaklida ham iste'mol qilish mumkin. Nomidan ko'rinib turibdiki, mashg'ulotdan oldin mashqdan oldin olinishi kerak va ko'pchilik buni sport zaliga ketayotganda yoki mashg'ulot paytida ichishsa ham, uni kamida 30 marta ichish kerak.
Nega yotishdan oldin suv ichish yaxshi?
Uxlashdan oldin iliq suv ichish sizni tun boʻyi namlik bilan taʼminlaydi va tanani keraksiz toksinlardan tozalashga yordam beradi. Shuningdek, u oshqozonda og'riq yoki krampni engillashtirishga yordam beradi. Agar oddiy suv juda yumshoq bo'lsa yoki sovuqni engmoqchi bo'lsangiz, yotishdan oldin limonli suv qo'shing.
Gtt testidan oldin suv ichish mumkinmi?
Testdan kamida 8 soat oldin SUVdan boshqa hech narsa yemang va ichmang. Siz FAQAT oddiy suv ichishingiz mumkin. Qahva, choy, soda (oddiy yoki parhez) yoki boshqa ichimliklarni ICHMANG. Chekmang, saqich chaynamang (odatiy yoki shakarsiz) yoki mashq qilmang.
Tarozidan oldin suv ichish kerakmi?
Haftalik tarozi oʻlchanayotganda, bir shisha suv ichganingizdan yoki ovqatlanganingizdan keyin taroziga sakrab tushmang. Eng aniq vazn olish uchun ertalab birinchi navbatda oʻzingizni torting. Tarozidan oldin suv ichish kerakmi? Shuningdek, tarozida sakrashdan oldin hech qanday suyuqlik ichmaslikni unutmang.
Kasalxonada tug'ilishdan oldin sochingizni oldirish mumkinmi?
Bir paytlar kasalxonalar homilador ayollarni tug'ishdan oldin sochini olishgan. Endi soqol olish umuman tavsiya etilmaydi. … Bugungi kunda shifokorlar kabinetida ayollarga homiladorlikning 36-haftasidan keyin sochini oldirmaslik kerakligi haqida shifoxona devorlariga yopishtirilgan plakatlarni uchratish odatiy holdir.
