Tremorning eng keng tarqalgan va muhim sabablari orasida:
- Essensiyali tremor. Muhim, doimiy tremorning eng keng tarqalgan sababi bu asosiy tremordir. …
- Tashvish. …
- Qon shakarining pastligi. …
- Kofein. …
- Dori-darmonlar. …
- Odam olish uchun dorilar. …
- Alkogolni bekor qilish. …
- Parkinson kasalligi.
Jitter bo'lsa, bu nimani anglatadi?
: juda asabiy tuygʻu menda doim nutq soʻzlashimdan oldin asabiylashish paydo boʻladi (yomon holat).
Qanday qilib asabiylashishni toʻxtataman?
Hech qanday sababsiz asabiy va asabiylashyapsizmi? Ushbu 9 ta turmush tarzi o'zgarishi sizni tinchlantirishga yordam beradi
- Nafas chiqarish va nafas olish mashqlarini tez-tez bajaring. …
- Doimiy ravishda yoga bilan shug'ullaning. …
- Kofeni kamroq iching. …
- Bilagingizga tinchlantiruvchi efir moyi surting. …
- O'simlik choyini hayot tarzingizning bir qismiga aylantiring. …
- Ketarli quyosh nurini olishga harakat qiling.
Nega men sababsiz asabiylashyapman?
Tashvish turli sabablarga koʻra yuzaga kelishi mumkin: stress, genetika, miya kimyosi, travmatik hodisalar yoki atrof-muhit omillari. Anksiyetega qarshi dorilar yordamida simptomlarni kamaytirish mumkin. Ammo dori-darmonlarni qabul qilganda ham, odamlar biroz tashvish yoki hatto vahima hujumlarini boshdan kechirishi mumkin.
Nega o'zimni titroq yoki asabiy his qilyapman?
Ichki tebranishlar zilzilalar kabi bir xil sabablardan kelib chiqadi deb taxmin qilinadi. Tebranish shunchaki bo'lishi mumkinko'rish uchun juda nozik. Parkinson kasalligi, multipl skleroz (MS) va asosiy tremor kabi asab tizimi kasalliklari bu titroqlarga olib kelishi mumkin.
