2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Hamma narsa kabi, pivo ham me'yorida yaxshi. “Oʻrtacha pivo isteʼmoli kilogramm ortishiga yoki qorin boʻshligʻining yogʻlanishiga olib kelmaydi va pivo ichish natijasida pivo qorini paydo boʻladi degan fikr ilmiy dalillar bilan tasdiqlanmaydi”, deb yozadi doktor O'Sallivan. Doktor
Ginnes meni semiradimi?
Pivo ichish har qanday turdagi vazn ortishiga olib kelishi mumkin, jumladan qorin yog'i ham. Shuni yodda tutingki, qancha ko'p ichsangiz, vazn ortishi xavfingiz shunchalik yuqori bo'ladi. Aftidan, kuniga bitta pivo (yoki undan kam) me’yorida ichish “pivo qornini” olish bilan bog‘liq emas.
Bir pint Ginnesning semirishi qanday?
Koʻryapsizmi, Ginnesda bir pint uchun taxminan 166 kaloriya bor. Bu engil pivoning bo'sh ta'miga qaraganda 20 kaloriya ko'p. Albatta, bankada Bud Light pivosidagi oltitadan farqli o‘laroq 10 gramm uglevod bor, lekin bu asosan pivo tayyorlash jarayonida ishlatiladigan qovurilgan arpa konsentratsiyasining ko‘pligi bilan bog‘liq.
Ginnes siz uchun yaxshimi?
Haqiqat shuki, Ginnes har pint uchun taxminan 0,3 mg temirni o'z ichiga oladi, bu sizning qon topshirganingizdan qat'i nazar, sog'liq uchun hech qanday foyda keltirishi uchun unchalik ahamiyatli emas. emas. Erkaklar kuniga 8,7 mg, ayollarga esa 14,8 mg kerak.
Ginnes tanangizga nima qiladi?
YURAK SOG'lom
Ginnes tarkibida meva va sabzavotlardagiga o'xshash “antioksidant birikmalar” qon tomirlarida xolesterin to'planishini sekinlashtiradi.devorlar. Bu qon pıhtılarının va oxir-oqibat yurak xurujlari xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Tavsiya:
Makaron sizni semiradimi?
"Tadqiqot makaron vazn ortishiga yoki tana yog'ining ko'payishiga hissa qo'shmaganini aniqladi", - deydi bosh muallif, doktor Jon Sievenpiper, shifoxona klinikasi bilan klinisyen olim. Oziqlanish va xavfni o'zgartirish markazi. “Aslida tahlillar oz miqdorda vazn yoʻqotishini koʻrsatdi.
Ketchup sizni semiradimi?
Salat soslari va ketchup kabi past kaloriyali ziravorlar vazn ortishiga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan qo'shilgan shakarning yashirin manbai bo'lishi mumkin. Ajablanarlisi shundaki, ko'plab past kaloriyali choyshablar shakar bilan to'ldirilgan.
Kaju sizni semiradimi?
Xulosa qilib aytganda, javob ha, biz ularni eyishimiz kerak va yo'q, ular o'rtacha miqdorda iste'mol qilinsa, bizni semirishga olib kelmaydi. Yong'oqdagi yog'lar asosan "yaxshi" yog'lardir. Bundan tashqari, bizning tanamiz yong'oqdagi barcha yog'larni o'zlashtirmaydi.
Sharob sizni semiradimi?
Spirtli ichimliklar va kilogramm ortishi Ortiqcha sharob ichish kuyganingizdan ko'proq kaloriya iste'mol qilishingizga olib kelishi mumkin, bu vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, alkogoldan olinadigan kaloriyalar odatda bo'sh kaloriya hisoblanadi, chunki ko'pchilik alkogolli ichimliklar ko'p miqdorda vitaminlar, minerallar yoki boshqa oziq moddalarni ta'minlamaydi.
Budweiser sizni semiradimi?
Pivo iste'mol qilish har qanday turdagi vazn ortishiga olib kelishi mumkin, jumladan, qorin yog'i ham. Shuni yodda tutingki, qancha ko'p ichsangiz, kilogramm olish xavfi shunchalik yuqori bo'ladi. Aftidan, kuniga bitta pivo (yoki undan kam) me’yorida ichish “pivo qornini” olish bilan bog‘liq emas.
