2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Salat soslari va ketchup kabi past kaloriyali ziravorlar vazn ortishiga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan qo'shilgan shakarning yashirin manbai bo'lishi mumkin. Ajablanarlisi shundaki, ko'plab past kaloriyali choyshablar shakar bilan to'ldirilgan.
Ketchup ozish uchun yomonmi?
Biroq, u ajoyib ta'mga ega bo'lsa-da, agar siz sog'lom ovqatlanish va vazn yo'qotish uchun ishlayotgan bo'lsangiz, odatda dietangizga qo'shadigan ajoyib ziravor emas. Ketchupning yaxshi tomoni shundaki, uning kaloriyasi boshqa ziravorlarga, masalan, mayonezga qaraganda ancha past.
Nega ketchup siz uchun yomon?
Yuqori fruktozali makkajoʻxori siropi: Pomidor ketchupining asosiy moddasi yuqori fruktoza makkajoʻxori siropi boʻlib, bu oʻta nosogʻlom va zaharli. … Makkajo'xori siropi qondagi qand miqdorini oshiradi va semirish, diabet, yurak xastaligi, immunitet tizimi va boshqalar bilan bog'liq.
Qaysi ziravorlar sizni semiradi?
Sizni kilogramm beradigan mashhur ziravorlar,…
- "Kam yog'li" salatlar. do'konda salat kiyinish yo'lakchasi. …
- Mayonez. qoshiq bilan bankada mayonez. …
- Kremli makaron soslari. sarimsoqli non bilan alfredo makaron. …
- Heinz barbekyu sousi. heinz barbekyu sousi. …
- Tartar sousi. …
- Blin siropi. …
- Teriyaki sousi.
Heinz ketchup siz uchun yomonmi?
Yuqori fruktoza makkajoʻxori siropi, Heinz ketchupining asosiy moddasi- oʻta nosogʻlom va zaharli. … Makkajo'xorisirop qondagi qand miqdorining keskin ko'tarilishiga olib keladi va vaqt o'tishi bilan jigarga zarar etkazishi mumkin. Bu, shuningdek, semizlik, diabet, yurak xastaligi, immunitet tizimi bilan bog‘liq muammolar va boshqalar bilan bog‘liq.
Tavsiya:
Makaron sizni semiradimi?
"Tadqiqot makaron vazn ortishiga yoki tana yog'ining ko'payishiga hissa qo'shmaganini aniqladi", - deydi bosh muallif, doktor Jon Sievenpiper, shifoxona klinikasi bilan klinisyen olim. Oziqlanish va xavfni o'zgartirish markazi. “Aslida tahlillar oz miqdorda vazn yoʻqotishini koʻrsatdi.
Kaju sizni semiradimi?
Xulosa qilib aytganda, javob ha, biz ularni eyishimiz kerak va yo'q, ular o'rtacha miqdorda iste'mol qilinsa, bizni semirishga olib kelmaydi. Yong'oqdagi yog'lar asosan "yaxshi" yog'lardir. Bundan tashqari, bizning tanamiz yong'oqdagi barcha yog'larni o'zlashtirmaydi.
Sharob sizni semiradimi?
Spirtli ichimliklar va kilogramm ortishi Ortiqcha sharob ichish kuyganingizdan ko'proq kaloriya iste'mol qilishingizga olib kelishi mumkin, bu vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, alkogoldan olinadigan kaloriyalar odatda bo'sh kaloriya hisoblanadi, chunki ko'pchilik alkogolli ichimliklar ko'p miqdorda vitaminlar, minerallar yoki boshqa oziq moddalarni ta'minlamaydi.
Ginnes sizni semiradimi?
Hamma narsa kabi, pivo ham me'yorida yaxshi. “Oʻrtacha pivo isteʼmoli kilogramm ortishiga yoki qorin boʻshligʻining yogʻlanishiga olib kelmaydi va pivo ichish natijasida pivo qorini paydo boʻladi degan fikr ilmiy dalillar bilan tasdiqlanmaydi”, deb yozadi doktor O'Sallivan.
Budweiser sizni semiradimi?
Pivo iste'mol qilish har qanday turdagi vazn ortishiga olib kelishi mumkin, jumladan, qorin yog'i ham. Shuni yodda tutingki, qancha ko'p ichsangiz, kilogramm olish xavfi shunchalik yuqori bo'ladi. Aftidan, kuniga bitta pivo (yoki undan kam) me’yorida ichish “pivo qornini” olish bilan bog‘liq emas.
