Ziravor sifatida zira foydalanish antioksidant iste'molini oshiradi, hazm qilishni yaxshilaydi, temir bilan ta'minlaydi, qon shakarini nazorat qilishni yaxshilaydi va oziq-ovqat yuqadigan kasalliklarni kamaytiradi. Qo'shimchalar shaklida yuqori dozalarni qabul qilish vazn yo'qotish va qondagi xolesterinni yaxshilash bilan bog'liq, ammo ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Zira kukuni nima uchun ishlatiladi?
Zira Hind kori va chutney uchun muhim ziravor hisoblanadi. Ziravorlar turli guruchli idishlar, pishiriqlar, sho'rvalar, nonlar, tuzlangan bodringlar, barbekyu soslari va chili kon karne retseptlarida ham yaxshi ishlaydi. Zira bilan pishirishda konservativ bo'lgan ma'qul, chunki uning ta'mi taomni oson bosib ketishi mumkin.
Zira kukunini qanday qabul qilasiz?
Bir stakan suvni qaynatib, ichiga zira kukuni qo'shing. Ichimlikning ta'mini yaxshilash uchun siz ozgina tuz qo'sha olasiz. Buni 20 kun davomida har kuni ovqatdan keyin iching.
Har kuni zira suvi ichish mumkinmi?
Zira suvi umuman sog'liq uchun foydalidir va ortiqcha iste'mol qilinganidan tashqari hech qanday nojo'ya ta'sir ko'rsatmaydi. Bir kunda juda ko'p zira suvini iste'mol qilish yurakning yonishi, og'ir hayzli qon ketishi va qon shakarining pasayishiga olib kelishi mumkin. Kilo yo'qotish uchun zira suvini ichishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Zira qorin yog'ini kamaytiradimi?
Zira tanangizning bir sohasiga, masalan, oshqozonga moʻljallangan boʻlishi mumkin emas, yogʻlarni yoʻqotish uchun. Yallig'lanishni yaxshilash yoki kamaytirishga yordam bersa-da, bu o'rta bo'limning ingichka ko'rinishiga olib kelishi mumkin,zira aslida yog'ni o'chira olmaydi. Faqat umumiy vazn yo'qotish tanangizdagi yog 'birikmalarini maqsad qilib qo'yishi mumkin.
