Ba'zi baliqlar, jumladan, qizil ikra, taglik, orkinos, so'mlik baliq, qizil baliq, tilapiya, kambala va oq baliqlar boshqa turdagi baliqlarga qaraganda pastroq va ularni qo'shish mumkin Agar siz puringa boy boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qilmasangiz, me'yorida (haftasiga 2-3 marta) dietangizga kiriting.
Ikra podagra uchun yaxshimi?
Sovuq suvli baliqlar, masalan, orkinos, qizil ikra va alabalık siydik kislotasi miqdorini oshirishi mumkin, ammo ularni me'yorida iste'mol qilish yurak uchun foydali bo'lishi mumkin podagra xuruji xavfi. Midiya, taroq, kalamar, qisqichbaqalar, istiridye, qisqichbaqa va omarlarni faqat bir marta iste'mol qilish kerak.
Qaysi baliqlarda purinlar ko'p?
Dengiz mahsulotlari. Dengiz mahsulotlarining ayrim turlari, masalan, hamsi, qisqichbaqasimon baliqlar, sardalya va orkinos - boshqa turlarga qaraganda purinlarda yuqori. Ammo baliq iste'mol qilishning umumiy sog'liq uchun foydalari podagra bilan og'rigan odamlar uchun xavflardan ustun bo'lishi mumkin. Baliqning o'rtacha qismlari podagraga qarshi dietaning bir qismi bo'lishi mumkin.
Podagrani qo'zg'atuvchi 10 ta oziq-ovqat qaysi?
Tarkibida purin koʻp boʻlgan oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi:
- Ba'zi baliqlar, dengiz mahsulotlari va qisqichbaqasimonlar, jumladan, hamsi, sardalya, skumbriya, qoraqo'tir, seld balig'i, midiya, treska, alabalık va haddock.
- Bekon, kurka, dana, kiyik go'shti, jigar, mol go'shti buyragi, miya va shirin nonlar kabi ba'zi go'shtlar.
- Alkogolli ichimliklar.
Siydik kislotasini tabiiy ravishda qanday yuvish mumkin?
Ushbu maqolada siydik kislotasini kamaytirishning sakkizta tabiiy usuli haqida bilib olingdarajalar
- Puringa boy ovqatlarni cheklang. …
- Koʻproq purinli ovqatlar isteʼmol qiling. …
- Siydik kislotasi darajasini oshiradigan dorilardan saqlaning. …
- Sog'lom tana vaznini saqlang. …
- Spirtli ichimliklar va shakarli ichimliklardan saqlaning. …
- Kofe iching. …
- S vitamini qoʻshimchasini sinab koʻring. …
- Gilos iste'mol qiling.
