Palmit kislotasi muhim yog 'kislotasimi?

Mundarija:

Palmit kislotasi muhim yog 'kislotasimi?
Palmit kislotasi muhim yog 'kislotasimi?
Anonim

Palmit kislotasi muhim yog 'kislotasi emas, chunki chaqaloq glyukoza orqali palmit kislotasini de novo sintez qila oladi. Shunga qaramay, inson ona suti triglitseridlarida palmitik kislota juda ko'p (umumiy sut yog'li kislotalarining 20-25%). … Lipidlarning so‘rilishi o‘sayotgan chaqaloqning energiya talablari uchun zarurdir.

Palmitik kislota qanday yog' kislotasi?

Kirish. Palmitik kislota (16:0, PA) inson organizmida eng koʻp uchraydigan toʻyingan yogʻ kislotasi boʻlib, u oziq-ovqat bilan taʼminlanishi yoki boshqa yogʻ kislotalari, uglevodlar va aminokislotalardan endogen tarzda sintezlanishi mumkin..

3 ta muhim yog 'kislotalari nima?

Omega-3 yog 'kislotalari siz dietangizdan olishingiz kerak bo'lgan muhim yog'lar oilasidir. Uchta asosiy tur - ALA, EPA va DHA.

9 ta muhim yog 'kislotalari nima?

Omega-9 yog 'kislotasi

  • Xolesterin.
  • Omega-3 yog 'kislotasi.
  • Oleyk kislotasi.
  • Omega-6 yog 'kislotasi.
  • Linoleik kislota.
  • Dokosaheksaenoik kislota.
  • Ko'p to'yinmagan yog'li kislota.
  • Lipidlar.

Qaysi kislota muhim yog' kislotasi hisoblanadi?

Barcha yog'lar, shu jumladan to'yingan yog' kislotalari organizmda muhim rol o'ynaydi. Biroq, eng muhim yog'lar tana ishlab chiqara olmaydigan yog'lardir va shuning uchun biz iste'mol qiladigan ovqatdan kelib chiqishi kerak. Bu muhim yog 'kislotalari (EFA) linoleik kislotaga asoslangan(omega-6 guruhi) va alfa-linolenik kislota (omega-3 guruhi).

Tavsiya:

Qiziqarli maqolalar
Osteoporoz oyoqlarda og'riqlimi?
Ko'proq o'qish

Osteoporoz oyoqlarda og'riqlimi?

Bu ko'pincha qarish natijasidir, lekin ayniqsa, bel va son sinishi bilan bog'liq bo'lsa, jiddiy nogironlikka olib kelishi mumkin. Ammo osteoporoz, agar sizdasingan bo'lmasa, odatda og'riq keltirmaydi. Siz ta'riflagan oyoq og'rig'i osteoporozdan bo'lishi dargumon.

Qovun itga zarar yetkazadimi?
Ko'proq o'qish

Qovun itga zarar yetkazadimi?

Demak, itlar qovun yeyishi mumkinmi? Ha, mazali qovun kuchukchalar uchun me'yorida iste'mol qilish uchun xavfsiz va an'anaviy taomlarga sog'lom muqobil bo'lishi mumkin, ayniqsa itingiz ortiqcha vaznga ega bo'lsa. Hatto urug'lar ham zararsizdir, lekin ularni itingizga ataylab berishdan saqlaning, chunki ular bo'g'ilib qolishi mumkin.

Lanzarote suvni qayerdan oladi?
Ko'proq o'qish

Lanzarote suvni qayerdan oladi?

Mana, Lanzaroteda yomgʻir yogʻmaydi, elektr tarmogʻidagi suv Arresifedagi tuzsizlantirish zavodidan keladi. Bu zavod oʻz generatorlarini yonilgʻi bilan taʼminlash uchun dizel yoqilgʻisini yoqadi. Lanzarotedagi vodoprovod suvini ichish mumkinmi?