“foliy kislotasi” va “foliy kislotasi” atamalari koʻpincha bir-birining oʻrnida ishlatiladi . Biroq, folat B9 vitaminining turli shakllarini tavsiflash uchun ishlatiladigan umumiy atamadir: foliy kislotasi, dihidrofolat (DHF), tetrahidrofolat (THF), 5, 10-metilentetrahidrofolat (5, 10-MTHF) va 5-metiltetrahidrofolat (5). -MTHF) 1.
Folat yoki foliy kislotasini qabul qilish yaxshiroqmi?
Metabolizmagan foliy kislotasining haddan tashqari ko'pligi ko'plab sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, dietali folat foliy kislotasiga ga qaraganda xavfsizroq variant hisoblanadi. Shunga qaramay, agar shifokoringiz foliy kislotasini ba'zi sog'liq muammolari uchun buyurgan bo'lsa, uni iste'mol qilish xavfsizdir, chunki tanangizda foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyoj ortib boradi, bu faqat oziq-ovqat foliy kislotasi bilan qondirilmasligi mumkin.
Foliy kislotasi va foliy kislotasi o'rtasidagi farq nima?
Folat oziq-ovqat tarkibidagi vitamin B9 ning tabiiy shakli, foliy kislotasi esa sintetik shakldir. Folik kislotani ko'p iste'mol qilish qonda metabolizmga uchramagan foliy kislotasi darajasining oshishiga olib kelishi mumkin.
Homiladorlikda folat yoki foliy kislotasi kerakmi?
Fol kislotasi va foliy kislotasi homiladorlik uchun muhim, chunki ular nerv naychalari nuqsonlari deb ataladigan tug'ma nuqsonlarning, masalan, orqa miya bifidasining oldini olishga yordam beradi. Folat sog'lom o'sish va rivojlanish uchun zarur bo'lgan B guruhi vitaminidir.
Foliy kislotasi folat ro'yxatiga kiritilganmi?
Foliy kislotasi folatning bir shakli boʻlib, uni ishlab chiqarish jarayonida oziq-ovqatlarga qoʻshish mumkin.
