Oyoq barmoqlarini ajratgichlar qisqa va tor boʻlib qolgan toraygan paylarni choʻzadi, oyoq barmoqlarini sogʻlom holatga burilishga undaydi. Oyoq zambillari shuningdek, oyoqlarga qon oqishini yaxshilaydi, ular bitishmalarni yo'q qiladi, tovon va oyoq og'rig'ini yaxshilaydi, barmoqlar va undan tashqaridagi mushaklar va ligamentlarni mustahkamlaydi.
Oyoq barmoqlarini ajratuvchi vositalarni qancha vaqt kiyish kerak?
Agar shunday boʻlsa, har kecha bir necha daqiqa oyoq barmoqlari uchun ajratgichlardan foydalanishni oʻylab koʻring va vaqtni asta-sekin 20-30 daqiqagacha oshiring.” Roberts yuguruvchilarga bu ba'zilar uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, oyoq jarohatlarini davolab bo'lmasligini eslatadi.
Oyoq uchida yurish plantar fasiitga yordam beradimi?
Plantar fasiit - bu oyoq ostidagi tovondan to tovongacha bo'lgan bog'lamning yallig'lanishi. Bu haddan tashqari foydalanish natijasida yuzaga keladi. Bu haqiqatan ham oyoq barmoqlari bilan bog‘liq muammo emas, lekin oyoq barmoqlarini cho‘zish uning oldini olish va yengillashtirishga yordam beradi.
Yoga barmoqlari plantar fasiitga yordam beradimi?
Oyoq barmog'i yoga plantar fasiit og'rig'ini engillashtirishga yordam beradi Oyoq barmog'i yoga mashqlari normal yurish tartibini ta'minlash uchun oyoqlarning kichik ichki mushaklarini qayta o'rgatishda yordam beradi., - deydi Beyker.
Oyoq barmoqlari nima uchun yaxshi?
Oyoq barmoqlari uchun ajratgichlar kremniy yoki jel materialidan tayyorlanadi. Ular bir-birining ustiga chiqmasligi uchun oyoq barmoqlariga mos keladi. Ular bosimni chiqarish uchun ishlaydi vaoyoq barmoqlarini kerak bo'lgan joyda tekislang. Foyda barmoqlar va oyoqning qolgan qismiga ham ta'sir qiladi.
