2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Vey Chjenning 2017-yilda chop etilgan meta-tahlilidan olingan kichik guruhlar tahlili natijalari shuni ko'rsatdiki, D vitamini 3 qo'shilishi sistolik va diastolik qon bosimi darajasini pasaytirishi mumkin.asosiy gipertenziyasi bo'lgan bemorlarda, ammo gipertoniya bo'lmagan odamlarda qon bosimi darajasiga ta'sir qila olmaydi.
D vitamini qon bosimini pasaytiradimi?
Biroq, D vitamini qo'shilishi qisqa muddatli qon bosimiga ta'sir qilmaydi degan xulosaga kelishimiz mumkin. Ushbu meta-tahlil natijalari shuni ko'rsatadiki, vitamin D bilan qo'shimchalar umumiy populyatsiyada qon bosimini pasaytirmaydi.
Sink qon bosimini pasaytiradimi?
Olimlar sinkning mushaklar, endotelial hujayralar va sezgir nervlarga birgalikda ta'sir qilishini, mushaklardagi k altsiy miqdorini kamaytirishini va ularning bo'shashishiga olib kelishini aniqladilar. Bu, o'z navbatida, qon oqimining oshishiga va qon bosimining pasayishiga olib keladi.
Gipertoniyada qaysi vitamin qon bosimini pasaytiradi?
Vitamin C. Jons Xopkins universiteti tibbiyot fakulteti olimlarining fikriga ko'ra, S vitaminining yuqori dozalari - kuniga o'rtacha 500 mg - qon bosimining kichik pasayishiga olib kelishi mumkin. S vitamini diuretik bo'lib, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashi mumkin. Bu qon tomirlari ichidagi bosimni pasaytirishga yordam beradi.
Qon bosimimni bir necha daqiqada qanday tushirishim mumkin?
Agar qon bosimingiz bo'lsako'tarilgan va siz darhol o'zgarishlarni ko'rishni xohlaysiz, yoting va chuqur nafas oling. Shunday qilib, siz bir necha daqiqada qon bosimingizni pasaytirasiz, bu yurak urish tezligini sekinlashtirishga va qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Stressni his qilganingizda qon tomirlarini toraytiruvchi gormonlar ajralib chiqadi.
Tavsiya:
Moviy rang qon bosimini pasaytira oladimi?
Qon bosimini pasaytiradi: kapalak no’xati gul choyini iste’mol qilish qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Yuqori qon bosimi (gipertenziya) bo'lgan odamlar buni iste'mol qilishlari mumkin. Teri salomatligini yaxshilaydi: Moviy kapalak no‘xati antioksidantlarga boy.
Qaysi qon bosimini davolashdan oldingi oddiy qon bosimi hisoblanadi?
Umuman olganda, peritoneal dializdagi aksariyat odamlar uchun eng yaxshi qon bosimi diapazoni, ehtimol, 110-140 (sistolik) 70-90 (diastolik). Dializ paytida qon bosimini qanday ushlab turasiz? Dializ paytida ovqatdan saqlanish. Dializdan oldin qon bosimi dori-darmonlarni qabul qilishdan saqlaning yoki vaqtni almashtirishni o'ylab ko'ring.
Aerobik mashqlar qon bosimini pasaytira oladimi?
Doimiy aerobik mashqlar qon bosimini pasaytiradi va joriy gipertenziya boʻyicha koʻrsatmalarda asosiy turmush tarzini oʻzgartirish sifatida tavsiya etiladi. Aerobik mashqlar qon bosimini qancha pasaytiradi? Gipertenzivlarga “har kuni 30-45 daqiqa yurish, yugurish yoki suzish kabi muntazam ravishda aerob mashqlari bilan shugʻullanish” tavsiya etiladi.
Antigistaminlar qon bosimini pasaytira oladimi?
"Umuman olganda, antigistaminlar yuqori qon bosimi va yurak xastaligining boshqa shakllari bo'lgan bemorlarda xavfsizdir", - deya tushuntiradi Richard Krasuski, MD, kattalar tug'ma yurak kasalliklari bo'yicha xizmatlar direktori. Ogayo shtatidagi Klivlend klinikasi, ammo AQShga ko'ra, antigistamin qon bosimini ko'tarishi yoki yurak tezligini oshirishi mumkin … Antigistaminlar qon bosimiga ta'sir qiladimi?
Kaliy qon bosimini pasaytira oladimi?
Kaliy iste'molini oshirish qon bosimini pasaytirish orqali yurak xastaligi va insult xavfini kamaytirishi mumkin. Kaliy va natriyni juda kam iste'mol qilish yurak xastaligi va insult xavfini oshirishi mumkin. Kaliy qon bosimini darhol pasaytiradimi?
