2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Pishirishga tayyor boʻlganingizda uni tozalang va boʻlaklarga boʻling. Avakadoga o'xshab, go'shtini yeysiz va terini tashlaysiz. Siz uni yarmiga bo'lib, go'shtini qoshiq yoki qovun ballari bilan olib tashlashingiz mumkin. Dragon mevasi eng yaxshi xomashyo iste'mol qilinadi, lekin siz uni boshqa mevalar kabi panjara ustiga tashlashingiz mumkin.
Qanday qilib pitayani mazali qilish mumkin?
Ajdaho mevasi esa ajoyib variant, chunki u vitaminlarga boy, ta'mi mazali bo'ladi. Sizga kerak bo'lgan narsa - mevaning sharbatini (boshqa mevalar bilan bir qatorda, agar xohlasangiz, masalan, kivi) va qolipga o'tkazing va qotib qolguncha muzlatib qo'ying. Taomni shirin qilish uchun asal yoki zaytunga qo'shing.
Sariq pitayani qanday yeysiz?
Yeyish mumkin bo'lmagan sariq po'stini tozalang va ajdaho mevasini tilimga kesib oling yoki mevani to'g'ridan-to'g'ri qobig'idan chiqarib oling, chunki siz qovun yeyishingiz mumkin. Pishgan sariq ajdaho mevasi yumshoq bosimga ozgina ta'sir qiladi. Meva pishishi uchun xona haroratida bir-ikki kunga qoldiring.
Ajdaho mevasi va pitaya bir xil narsami?
Demak, pitaya, pitahaya yoki ajdaho mevasi deb atalganini ko'rsangiz ham, ularning barchasi bir xil mevadir. … Aksariyat ajdaho mevalarining umumiy tomoni shundaki, ularning to‘yimliligi – tola va S vitaminining yuqoriligi. Lekin har bir mevaning ta’mi har xil bo‘lishi mumkin.
Pitaya mevasi siz uchun yaxshimi?
Dragon mevasi C vitamini va boshqa antioksidantlarda koʻp boʻlib, ular sogʻligingiz uchun foydalidir.immunitet tizimi. Bu sizning temir darajasini oshirishi mumkin. Temir kislorodni tanangiz orqali o'tkazish va sizga energiya berish uchun muhimdir va ajdaho mevasida temir mavjud. Ajdar mevasi tarkibidagi S vitamini esa tanangizga temirni qabul qilish va undan foydalanishga yordam beradi.
Tavsiya:
6 oylik bola uchun qanday ovqatlanish tartibi?
Bu yoshdagi chaqaloqlar kuniga 6-8 untsiya formula yoki sada sut iste'mol qilishlari kerak kuniga 5-7 marta yoki kun davomida har 3-4 soatda emizishlari kerak. Umuman olganda, ular kuniga taxminan 24-36 untsiya ko'krak suti yoki aralashmani iste'mol qilishlari kerak.
Ovqatlanish istagiga qanday qarshi turish kerak?
Emosional ovqatlanishni toʻxtatish uchun quyidagi maslahatlarni sinab koʻring: Oziq-ovqat kundaligi tuting. Nima yeyayotganingizni, qancha ovqatlanayotganingizni, qachon ovqatlanayotganingizni, ovqatlanayotganda o'zingizni qanday his qilayotganingizni va qanchalik och ekanligingizni yozing.
Nega banan bargida ovqatlanish kerak?
Banan barglarida beriladigan oziq-ovqat polifenollarni singdiradi, ular turmush tarzining ko'plab kasalliklarini oldini oladi. Ular, shuningdek, oziq-ovqatdagi mikroblarni o'ldirishi mumkin bo'lgan antibakterial xususiyatlarga ega ekanligi aytiladi.
Kibbeh nayeh qanday ovqatlanish mumkin?
Xom go'sht ko'plab oziq-ovqat zaharlanishi bilan bog'liq. Kibbeh nayyeh ayniqsa avj olish bilan bog'liq. E. coli va Salmonella kabi xavfli bakteriyalar ko'pincha xom go'shtda mavjud bo'lib, ular ko'ngil aynishi, qusish, diareya va isitma kabi jiddiy kasalliklarga olib kelishi ma'lum.
Kaloriya tanqisligida qanday ovqatlanish kerak?
Kuniga 500 kaloriyali kaloriya tanqisligi sog'lom va barqaror vazn yo'qotish uchun samarali. Qandli ichimliklardan voz kechish, meva va sabzavotlar kabi minimal qayta ishlangan ovqatlarni iste'mol qilish va uyda pishirilgan taomlarni iste'mol qilish kaloriyalarni hisoblamasdan, kaloriya tanqisligiga erishishga yordam beradi.
