Tik turgan holda uzunlikka sakrash testi, shuningdek, keng sakrash deb ham ataladi, bu keng tarqalgan va oson portlovchi oyoq kuchi sinovidir. Ajoyib natija - erkaklar uchun 2,50 metrdan (8' 2,5") va ayollar uchun 2,00 metrdan (6' 6,75").
Oʻrtacha keng sakrash nima?
Biz oʻrgangan besh yillik davrdagi oʻrtacha keng sakrash 118 dyuym edi. Bu ko‘rsatkichdan oshib ketgan o‘yinchilar faoliyati davomida o‘rtacha 1 296,8 shoshqaloq yard to‘plagan va ligada o‘rtacha 3,7 yil o‘ynagan.
10 futga keng sakrash yaxshimi?
Koʻpchilik oʻyinchilar keng sakrashda 10 fut masofani bosib oʻtishlari yaxshi boʻlardi, shashka boʻyicha elita sportchilar esa 11 fut yoki undan yuqori balandlikka koʻtarilishi mumkin. Ikki yil oldin Bayron Jons 12'3 sakrash bilan barcha davrlar rekordini o'rnatdi va avvalgi rekordni sakkiz dyuymga yangiladi.
Nega keng sakrashlar sodir boʻladi?
Nega keng sakrash:
Kenga sakrashdan maqsad oyoqlarning portlash kuchini oʻlchash. Sportchi qanchalik uzoqqa sakrashi mumkin bo'lsa, shunchalik ko'p portlash sodir bo'ladi. Sakrashni bajarish osondek tuyulsada, bu oson mashq emas, chunki sportchi harakatsiz va tik turgan holatdan sakrashi kerak.
Uzunlikka sakrashda balandlik muhimmi?
Sportchining uzunlikka sakrashda qancha balandlikka sakrashi muhim emas. Uzunlikka sakrash oralig'i boshlang'ich tezligiga va sportchining sakrash burchagiga bog'liq. Sakrash oralig'i 45 ° burchak uchun maksimaldir. … Shunday diapazonsakrash uchun qancha balandlikka ega bo'lishingizga bog'liq emas.
