2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Hayzli kramplar (dismenoreya) qorinning pastki qismida zonklama yoki krampli og'riqlardir. Ko'p ayollar hayz ko'rishdan oldin va hayz paytida og'riqli kramplarga ega. Ba'zi ayollar uchun noqulaylik shunchaki bezovta qiladi.
Hayz paytida qorin og'rig'i normalmi?
Ko'p ayollarda qorin bo'shlig'ida kramplar dan oldin yoki hayz ko'rish davrida kuzatiladi. Shunga qaramay, hayz ko'rishdan keyingi kramplar ham bo'lishi mumkin. Hayz ko'rgandan keyin og'riqli kramplar ikkilamchi dismenoreya deb ataladi. Bu voyaga etganida tez-tez uchraydi.
Hayz paytida qanchalik og'riq normal?
Ikki yoki uch kunlik hayz paytidagi noqulaylik normal holat hisoblanadi. Kramplar qon ketish boshlanishidan bir kun oldin boshlanishi mumkin, ammo ular hayz ko'rish oxirigacha davom etmasligi kerak.
Hayz paytida qorinning pastki qismidagi og'riqlarga nima yordam beradi?
Qorningizga isitiladigan prokladka, issiqlik plyonkasi yoki issiq suv shishasi surtish hayz koʻrish kramplarini engillashtiradi. Ushbu mahsulotlarni dorixonada yoki Internetda topishingiz mumkin. Issiqlikning uzluksiz qo'llanilishi dismenoreya og'rig'ini engillashtirish uchun ibuprofen kabi samarali bo'lishi mumkin. Issiqlik mushaklarning bo‘shashishiga yordam beradi.
Hayz ko'rish og'rig'ini kamaytirish uchun nima yeyishim kerak?
Diyet
- Papayya vitaminlarga boy.
- Jigarrang guruch tarkibida B-6 vitamini bor, bu shishishni kamaytiradi.
- Yong'oq, bodom va qovoq urug'lari marganetsga boy bo'lib, u engillashtiradi.kramplar.
- Zaytun moyi va brokkoli tarkibida E vitamini mavjud.
- Tovuq, baliq va yashil bargli sabzavotlarda temir mavjud bo'lib, u hayz paytida yo'qoladi.
Tavsiya:
Iliotibial tarmoqli sindromi qorin og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Zaif tashqi son mushaklari Bunday hollarda chuqur to'qimalarni massaj qilish tor tasmani bo'shatishga yordam beradi. ITBni uzaytirishni unutmang. Ularga e'tibor bermaslik pay og'rig'iga va bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. IT tasmasi sonning ichki qismida ogʻriq keltirishi mumkinmi?
Homiladorlik paytida qorin bo'shlig'ini olsam bo'ladimi?
TUMS homilador ayollar uchun xavfsiz yurak kuyishiga yordam beradi. TUMS shuningdek, tanangizga k altsiy qo'shadi. Homilador bo'lganingizda, tanangiz kuniga 1000 mg dan 1300 mg gacha elementar k altsiyga muhtoj bo'lishi mumkin. TUMSni temir preparatlarini qabul qilganingizdan boshqa vaqtda qabul qiling.
Qorin og'rig'i uchun qaysi shifokor?
Agar sizda shishiradi, qorin og'rig'i va diareya kabi surunkali ovqat hazm qilish muammolari bo'lsa, birlamchi tibbiy yordam shifokoringiz sizni mutaxassisga yuborishi mumkin. Gastroenterolog - ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarini tashxislash va davolashga ixtisoslashgan shifokor.
Qirish paytida qorin bo'shlig'ini olishingiz mumkinmi?
Sups situps kabi Oʻtirishlar son, koʻkrak va boʻyin fleksiyonlaridan tashqari rektus abdominis, koʻndalang qorin va oblik mushaklarini ham ishlaydi. Ular sizning pastki orqa va gluteal mushaklaringizni ishlab, yaxshi holatga yordam beradi. Kattaroq harakat diapazoni bilan o'tirishlar siqilish va statik asosiy mashqlardan ko'ra ko'proq mushaklarga qaratilgan.
Hayz paytida ko'krak og'rig'i?
Ayolning hayz davri estrogen va progesteronda gormonal o'zgarishlarga olib keladi. Bu ikki gormon ayolning ko'krak bezi shishgan, bo'lakli va ba'zida og'riqli his qilishiga olib kelishi mumkin. Ayollar ba'zida bu og'riqlar yoshi ulg'aygan sari, ayolning gormonlarga sezuvchanligi oshishi sababli kuchayib borishini aytishadi.
