2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Ular periferik yog 'to'qimasidan mobilizatsiya qilinishi va qon orqali faol mushakka o'tkazilishi mumkin. Yuqori intensivlikdagi jismoniy mashqlar paytida mushak ichidagi triglitserid ham gidrolizlanib, keyinchalik to'g'ridan-to'g'ri oksidlanish uchun yog' kislotalarini chiqaradi.
Jismoniy mashqlar paytida triglitseridlar bilan nima sodir bo'ladi?
Bu jarayonda mashqlari lipid yoki triglitserid molekulasini uchta bogʻlanmagan yoki erkin yogʻ kislotalari (FFA) molekulasiga va bitta glitserin molekulasiga eritish uchun gormonga sezgir lipaz fermentini ragʻbatlantiradi(1-rasm); triglitseridlarni parchalash jarayoni lipoliz deb ataladi.
Triglitseridlar jismoniy mashqlar paytida foydalanish uchun qayerda saqlanadi?
yogʻ toʻqimasida va mushak tolalari ichida saqlanadigan triglitseridlar (TGs) jismoniy mashqlar paytida oksidlangan erkin yogʻ kislotalarining (FFA) asosiy manbai hisoblanadi.
Triglitseridlar qachon mobilizatsiya qilinadi?
Lipoliz va triatsilgliserinlarning mobilizatsiyasi
Organizmda glikogen zahirasi tugagach ba'zi gormonlar ishlab chiqarilishi lipidlarning gidrolizlanishini rag'batlantiradi. Lipoliz lipazlar tomonidan katalizlanadigan metabolik yo'l bo'lib, u orqali lipid triglitseridlari glitserin va uchta yog' kislotasiga gidrolizlanadi.
Jismoniy mashqlar paytida yog 'kislotalari oxir-oqibat qayerda metabollanadi?
Yog 'kislotalari adipotsitlar tomonidan so'riladi, ammo glitserin va xlomikron qoldiqlariqon plazmasida qoladi va oxir-oqibat jigar tomonidan qon aylanishdan chiqariladi.
Tavsiya:
Jismoniy mashqlar paytida ideal yurak urish tezligi qancha?
Amerika yurak assotsiatsiyasi (AHA) odamlarga jismoniy mashqlar paytida maksimal yurak urish tezligining 50% dan 85% gacha erishishni maslahat beradi. Ularning hisob-kitoblariga ko'ra, yurak urish tezligining maksimal tezligi daqiqada 220 zarba (bpm) minus odamning yoshini.
Kuchli jismoniy mashqlar hayz davriga ta'sir qiladimi?
Koʻp mashq qilish hayz koʻrishni oʻtkazib yuborishga olib kelishi mumkin yoki hayz koʻrish butunlay toʻxtab qolishi mumkin. Noto'g'ri yoki o'tkazib yuborilgan hayz ko'rish sportchilar va muntazam ravishda mashq qiladigan boshqa ayollarda tez-tez uchraydi.
Kuchli jismoniy mashqlar uchunmi?
Kuchli intensivlikdagi aerobik harakatlarga misollar: tepaga yoki ogʻir x alta bilan piyoda. ishmoqda. suzish davralari. aerobik raqs. doimiy qazish yoki chopish kabi og'ir hovli ishlari. tennis (yakkalik) velosipedda soatiga 10 mil yoki tezroq.
Urug'ning unib chiqishi davrida saqlanadigan oziq-ovqatlar tomonidan safarbar qilinadi?
ABA yoki abscisic kislotasi stomataning ochilishini tartibga soluvchi va o'simlik hujayralarini suvsizlanishdan himoya qiluvchi o'simlik gormoni. Gibberellinlar urug'da saqlanadigan kraxmal gidrolizini keltirib chiqaradi. Bu oziq-ovqatning parchalanishiga va uning mobilizatsiyasiga olib keladi.
Jismoniy mashqlar paytida ekshalasyon qanday o'zgaradi?
Mashq qilganingizda va mushaklaringiz qattiqroq ishlaganda, tanangiz ko'proq kislorod ishlatadi va ko'proq karbonat angidrid ishlab chiqaradi. Ushbu qo'shimcha talabni qondirish uchun nafas olish dam olish paytida daqiqada 15 martadan (12 litr havo), daqiqada taxminan 40-60 marta (100 litr havo) ko'payishi kerak.
