2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Sportchilarda tez-tez og'riq, shishish va hatto ko'karishlar kuchliroq bo'ladi. Bu alomatlar oyoqning tashqi tomonida, to'piq bo'g'imining biroz ostida bo'lishi mumkin. Odatda maksimal noziklik maydoni mavjud.
Toʻpigʻingizni burishganda nima shishiradi?
Bu toʻpiq atrofidagi bir yoki bir nechta ligamentlarning choʻzilishi yoki yirtilishiga olib keladi. Ushbu ko'z yoshlar natijasida shish yoki ko'karish paydo bo'lishi mumkin. Shuningdek, ta'sirlangan hududga og'irlik qo'yganingizda og'riq yoki noqulaylik his qilishingiz mumkin. Burilish tufayli tendonlar, xaftaga va qon tomirlari ham shikastlanishi mumkin.
Toʻpigʻim burilganligini qanday bilsam boʻladi?
Semptomlar
- Ogʻriq, ayniqsa oyoqqa ogʻirlik koʻtarilganda.
- Toʻpigʻingizga teginishda noziklik.
- Shish.
- Koʻkarish.
- Cheklangan harakat doirasi.
- To'piqda beqarorlik.
- Jarohatlanish vaqtida siqilish hissi yoki tovush.
Buzilgan to'piq qancha vaqt davomida shishishi kerak?
Odatda shishish tabiiy ravishda jarohatdan keyin ikki hafta ichida, hatto oyoq Bilagi zo'r bukilishlarda ham o'tib ketadi. Agar bundan keyin kuchli shish paydo bo'lsa, oyoq Bilagi zo'r jarohati uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin.
Toʻpigʻi bukilgan qayerda ogʻriyapti?
Koʻpchilik bukilishlarda siz koʻz yoshlari joyida darrov ogʻriq his qilasiz. Ko'pincha oyoq Bilagi zo'r shishiradi va ko'karishi mumkin. Theoyoq Bilagi zo'r zonasi odatda teginish uchun sezgir bo'lib, uni harakatga keltirish og'riyapti. Og‘irroq cho‘zilishlarda nimadir yirtilganini eshitishingiz va/yoki his qilishingiz mumkin.
Tavsiya:
Bukilgan qo'l qanday osilgan?
Bukilgan qoʻllar Toʻgʻridan-toʻgʻri osilgan qoʻldan bukilgan qoʻl osigʻichiga oʻtish: Oʻzagini mahkam ushlab, qoʻllarni 90 daraja egilgan holda yuqoriga tortuvchi barga osib qoʻying. 10 soniyalik ushlab turishning uchta to'plamidan boshlang.
To'piq shishishi nimani anglatadi?
Ba'zida shishish yurak, jigar yoki buyrak kasalligi kabi muammolarni ko'rsatishi mumkin. Kechqurun shishgan to'piqlar o'ng tomonlama yurak etishmovchiligi tufayli tuz va suvni ushlab turish belgisi bo'lishi mumkin. Buyrak kasalligi ham oyoq va to'piqning shishishiga olib kelishi mumkin.
Plantar fasiit to'piq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Agar plantar fastsiyasining shishishi oyoq nervini bezovta qilgan boʻlsa, ogʻriq toʻpigʻiga tarqalishi mumkin. Plantar fasiitning dastlabki bosqichlarida, oyoqdan og'irlikni olib tashlaganingizdan so'ng, og'riq tezda yo'qolishi mumkin. Biroq, vaqt o'tishi bilan og'riq yo'qolishi uchun uzoqroq va uzoqroq vaqt ketishi mumkin.
Oyoqlar qayerda shishiradi?
Shish (yoki shifokorlar buni shish deb atashadi) tanangizda pastki oyoqlarda, to'piqlarda va oyoqlarda suyuqlik ushlab turilganda sodir bo'ladi. Ko'pincha tananing har ikki tomonida paydo bo'ladi. Natija noqulay va erkin harakatlanishingizga xalaqit berishi mumkin.
To'piq bilakuzuklar qachon mashhur bo'lgan?
Qo'shma Shtatlarda oddiy va ko'proq rasmiy ankletlar 1930-yillardan to 20-asrning oxirigacha modaga aylandi. G'arbning mashhur madaniyatida yosh erkaklar ham, ayollar ham oddiy charm to'piq kiyishlari mumkin bo'lsa-da, ular yalangoyoq ayollar orasida mashhur.
