Qandli diabetni nazorat qilish. Misol uchun, bir piyola bulyonga asoslangan tovuq sho'rvasini iste'mol qilish nafaqat sizni to'ldiradi, balki u kam uglevod va sho'rvada qancha tovuq borligiga qarab, munosib miqdorni o'z ichiga olishi mumkin. protein.
Bulon qandli diabetga chalinganlar uchun yaxshimi?
Sabzavotli va dukkakli sho'rvalar to'yimli va to'yimli taom bo'lishi mumkin. Ba'zi sho'rvalar bir xil ingredientlarni alohida-alohida iste'mol qilishdan ko'ra sizni ko'proq vaqt davomida to'ldirishi mumkin, masalan, yasmiq bilan. Bu sho'rvani, agar sizda qandli diabet bo'lsa va ovqatlar orasida gazak iste'mol qilmaslikka harakat qilsangiz, ayniqsa yaxshi taom bo'ladi.
Tovuq sho'rvasi 2-toifa diabet uchun yaxshimi?
Agar sizda qandli diabet boʻlsa va uglevod va shakar isteʼmolini cheklamoqchi boʻlsangiz, bu yomon yangilik. Tovuq goʻshti qandli diabetga chalinganlar uchun ajoyib variant boʻlishi mumkin. Tovuq go'shtining barcha bo'laklarida protein ko'p, ko'plarida esa kam yog' mavjud. Tovuq go‘shti sog‘lom tarzda tayyorlansa, diabetga chalingan sog‘lom ovqatlanish rejasining ajoyib tarkibiy qismi bo‘lishi mumkin.
Qandli diabetga chalinganlar uchun qanday sho'rvalar yaxshi?
5 Qandli diabet uchun qulay sabzavotli sho'rva retseptlari
- Marokash yasmiq sho'rva.
- Korrili qovoqli sho'rva.
- Sekin pishiriladigan tovuq-tortilla sho'rva.
- Kale arpa sho'rva.
- Brokkoli ismaloqli kinoa sho'rvasi.
Tovuq bulyoni qon bosimini oshiradimi?
Tovuq bulyoni natriyga toʻla boʻladi, bu yuqori qon bosimi yoki yurak xastaligiga chalinganlar uchuncheklashi kerak. Bulondan tayyorlangan har qanday taomga qancha tuz qo‘shayotganingizni kuzatib boring – bu nafaqat taomning ta’mi o‘ta sho‘r bo‘lishining oldini olish, balki natriy miqdorini boshqarish uchun ham.
