Tulovning koʻpayishi - mutaxassislar sovuq dush olishni tavsiya etishining asosiy sabablaridan biri. Sovuq suv tanangizga va tashqi a'zolarga tegsa, u tanangiz yuzasida qon aylanishini toraytiradi. Bu ideal tana haroratini saqlab qolish uchun chuqurroq to‘qimalarda qon tezroq aylanishga olib keladi.
Nega sovuq dush siz uchun yomon?
Avval aytib oʻtilganidek, sovuq dush qon bosimingizni, yurak urish tezligini vaqtincha koʻtaradi va jigaringizdan glyukoza ajralishini qoʻzgʻatadi, bu esa tavsiya etilmaydi. yuqori qon bosimi yoki yurak xastaliklari bilan og'rigan yoki allaqachon yuqori qon shakar darajasi bilan kurashayotganlar uchun.
Har kuni sovuq dush olish yaxshimi?
Kundalik rejimingizga sovuq dush kiritish orqali siz iroda kuchingizni kuchaytirasiz, bu kundalik hayotingizning koʻp jihatlariga foyda keltiradi. Ozish. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sovuq dush (va umuman sovuqqa ta'sir qilish) to'g'ridan-to'g'ri metabolizm tezligini oshirishdan tashqari, jigarrang yog'larning paydo bo'lishini rag'batlantiradi.
Qancha vaqt sovuq dush olish kerak?
Biror kishi iliq dush qabul qilishdan boshlashi va keyin qisqa vaqtga suvni sovuqqa almashtirishi mumkin. Bu 30 soniyadan 2 daqiqagacha bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar taxminan 5–10 daqiqa qisqa sovuq dush olishni afzal ko'radi.
Sovuq dush sog'lommi?
Tadqiqotchilar muzli dush qabul qilishini aniqlashdiimmunitetingizni oshirishi va kasallikka chidamliligini oshirishi mumkin. Niderlandiyada o‘tkazilgan klinik sinovlar shuni ko‘rsatdiki, sovuq dush odamlarning ishdan bo‘shatishini 29 foizga kamaytirdi. Yana bir tadqiqot hatto sovuq dushlarni saraton kasalligidan omon qolishni yaxshilashga yordam berdi.
