2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Afsuski, bobaning oʻzi salomatlik uchun juda kam foyda keltiradi, lekin uning kaloriyalari va uglevodlari sizni energiya bilan taʼminlashi mumkin. Ko‘p hollarda boba choyi tarkibida qand miqdori yuqori bo‘lib, bu diabet va semirish kabi uzoq muddatli sog‘liq bilan bog‘liq.
Nega boba siz uchun yomon?
Bir boba, marvaridli sutli choyda 36 gramm shakar bo'lishi mumkin - bu bir banka soda kabi. Boba, Osiyo Amerikasini qo'ying. Bu tapioka to'plari va shirin ichimliklar juda tez-tez iste'mol qilinganda sog'liq uchun jiddiy muammolarga sabab bo'lishi mumkin. Bitta boba, marvaridli sutli choyda 36 gramm shakar bo'lishi mumkin - bu bir banka sodaga teng.
Boba tanangizga nima qiladi?
Kofeindan tashqari, boba choyi oddiy karbongidrat shakarni o'z ichiga oladi, uni tana parchalaydi va energiyaga aylantiradi. Bu shuni anglatadiki, boba choyi sizni kun boʻyi quvvatlantirish uchun vaqtinchalik energiya berishi mumkin.
Koʻpikli choy marvaridlari zararlimi?
Boba tarkibida zararli birikmalar bor-yoʻqligini aniqlash uchun qoʻshimcha tadqiqotlar zarur boʻlsa-da, uni vaqti-vaqti bilan ichish saraton xavfini oshirishi dargumon. Biroq, unda juda koʻp shakar boʻlgani uchun, uni isteʼmol qilishni cheklab, dietangizning oddiy qismi emas, balki vaqti-vaqti bilan davolovchi taom sifatida rohatlaning.
Har kuni boba ichish siz uchun yomonmi?
Boba asosan barcha uglevodlardir - ularda minerallar yoki vitaminlar yo'q va tolalar yo'q. Bir pufakchali choyda 50 grammgacha shakar va bo'lishi mumkin500 kaloriyaga yaqin. Bu yerda va u yerda bitta ko‘pikli choy sog‘lig‘ingizga jiddiy ta’sir ko‘rsatmasa-da, uni har kuni iste’mol qilmaslik kerak.
Tavsiya:
Yotilish siz uchun yomonmi?
Uzoq oʻtirish yoki yotish yurak xastaliklari, qandli diabet va baʼzi saratonlar kabi surunkali sogʻliq muammolari xavfini oshiradi. Ko‘p o‘tirish ham ruhiy salomatlikka yomon ta’sir qilishi mumkin. Agar siz kun boʻyi yotoqda yotsangiz, tanangizga nima boʻladi?
Italiya muzlari siz uchun yomonmi?
Sog'lom muqobil Kleykovina, yog' va xolesterin etishmasligi Gelu ni muzqaymoq mahsulotlaridan ko'ra shirinlik uchun foydaliroq qiladi. Bu, shuningdek, cheklangan dietaga ega bo'lgan odamlar odatda Geludan bahramand bo'lishlarini anglatadi. Tabiiy, oddiy ingredientlar ovqat hazm qilishni osonlashtiradi.
Velchning mevali gazaklari siz uchun yomonmi?
Ha, eng yomon qoʻrquvingiz roʻyobga chiqdi - mevali gazaklar aslida sogʻlom emas. Da'vogarlarning ta'kidlashicha, "Welch Foods aldamchi marketing kampaniyasini o'tkazish orqali xaridorlarni aldagan". Mevali atıştırmalıklar foydali emasligini bilish sizni ajablantirmasa kerak.
Pishirilmagan no'xat siz uchun yomonmi?
Pishirilmagan no'xat siz uchun yomonmi? … Qisqa javob shuki, qisman pishirilgan yasmiq va no’xatni iste’mol qilish “xavfli” emas, ayniqsa ularni bir marta iste’mol qilish, lekin bu ovqat hazm qilish tizimi buzilishiga olib kelishi mumkin. tizim reaksiyaga kirishadi va o‘sha paytda yana nima yedingiz.
Shovqinlar siz uchun yomonmi?
Doimiy shahar shovqinining oqibatlari bolalikdan tashqariga chiqadi. Ko'plab tadqiqotlar shovqin ifloslanishini tashvish ortishi, depressiya, yuqori qon bosimi, yurak xastaligi va insult bilan bog'lagan. Keraksiz atrof-muhit tovushining kichik o'sishi ham sezilarli ta'sir qiladi.
