O'rik kuchli Bu kichik, quritilgan meva ich qotishi uchun "tabiat davosi" sifatida katta shuhrat qozongan. Olxo'ri (shuningdek, quritilgan olxo'ri deb ham ataladi) erimaydigan tolaga boy erimaydigan tolaga boy. Tadqiqotchilar xun tolasining qon bosimiga ta'siri bo'yicha 25 ta tadqiqot natijalarini ko'rib chiqdilar va tolaga boy dietaning qon bosimini sezilarli darajada kamaytirishi bilan bog'liqligini aniqladilar. qon bosimi darajasiyuqori qon bosimi yoki gipertoniya bilan og'rigan odamlarda. https://www.webmd.com › yangiliklar › high-fiber-diet-may-fight-h…
Yuqori tolali parhez yuqori qon bosimiga qarshi turishi mumkin - WebMD
, shuningdek, tabiiy laksatif sorbitol.
Qabziyat uchun qancha olxo'ri iste'mol qilishim kerak?
Ertalab ich qotishi uchun birinchi darajali davo sifatida 4-8 untsiya olxo'ri sharbatini ichishdan boshlang, shu bilan birga siz ham suvsiz bo'lishingizga ishonch hosil qiling. Agar siz olxo'ri iste'mol qilishni afzal ko'rsangiz, engil ich qotishi uchun har kuni 3 yoki 4 ta o'rikdan boshlang va og'irroq alomatlar uchun bu raqamni vaqt o'tishi bilan oshiring.
O'riklar sizni darhol axlatga aylantiradimi?
O'rik. Olxo'ri va olxo'ri sharbati dunyoning ko'p joylarida ich qotishi uchun vaqt sinovidan o'tgan uy davosi hisoblanadi. O'riklar tarkibida ko'p miqdorda tolalar mavjud bo'lib, u ichak harakatini engillashtiradigan va tezlashtiradigan ozuqaviy moddadir. Olxo'ri tarkibida oshqozon-ichak traktiga foyda keltirishi mumkin bo'lgan sorbitol va fenolik birikmalar ham mavjud.
Qabziyat uchun o'rikdan nima yaxshiroq?
Qabziyat uchun quritilgan mevalarrelief
O'rikdan tashqari, anjir, mayiz va quritilgan o'rik kabi quritilgan mevalar tolaning ajoyib manbalari hisoblanadi. Quruq mevalarni donga qo'shing yoki kepakli keklarga pishiring.
Doimiy turish uchun kuniga qancha olxo'ri iste'mol qilish kerak?
Kuniga qancha oʻrik yeyishim kerak? Doktor Hooshmandning aytishicha, kuniga qancha olxo'ri iste'mol qilish kerakligi o'rikning o'lchamiga bog'liq, ammo hozirgi tadqiqotlar kuniga 50 gramm olxo'rini tavsiya qiladi, bu taxminan 5 dan 6 gacha o'rikga teng..
