Plantains uglevodga boy oziq-ovqat va tola, vitaminlar va minerallarning yaxshi manbai. Ularda erkin radikallarga qarshi kurashuvchi antioksidantlar ham mavjud. Yaxshi darajadagi S vitamini bilan ular immunitet funktsiyasini ham qo'llab-quvvatlaydi. Xuddi shunday, ularning tarkibidagi B6 vitamini yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi.
Ozish uchun chinorlar yaxshimi?
istockphoto Yarim stakan pishirilgan chinorlarga deyarli 3 gramm chidamli kraxmal, metabolizmni tezlashtiradigan va yog'larni yoqadigan sog'lom uglevod bor.
Chinor yeyish tanangizga nima beradi?
Chinorlarda mavjud bo'lgan yuqori miqdorda kaliy yurak urish tezligi va qon bosimini boshqaradigan hujayra va tana suyuqliklarini saqlab turish uchun zarurdir. Chinorlar tarkibidagi tolalar ham xolesterinni kamaytirishga yordam beradi, bu esa o‘z navbatida yurak faoliyatini eng yaxshi holatda ushlab turadi.
Chilob yeyishning qanday zararlari bor?
Ajoyib chinor koʻpchilik kattalar tomonidan ogʻiz orqali qabul qilinganda xavfsiz boʻlib tuyuladi. Ammo bu nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin, jumladan diareya va past qon bosimi. Teriga ajoyib chinorni qo'llash XAVFSIZLIK bo'lishi mumkin. Bu allergik teri reaktsiyalariga olib kelishi mumkin.
Pulcha guruchdan yaxshiroqmi?
Bu raqamlar juda yaqin boʻlsa-da, chinorlar oq guruchga nisbatan bir nechta afzalliklariga ega. "Ularda ko'proq vitamin va minerallar va ko'proq tola bor", deydi Isabella Ferrari, MCN, R. D., L. D., Parkland Memorial klinik dietologi. Dallasdagi shifoxona.
