2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
DASHEEN BARAGLARI yoki Dasheen Bush tarkibida B6, C, niatsin va kaliy kabi ajoyib miqdorda vitaminlar va minerallar mavjud. Dasheen ildiz mevalaridagi kraxmal juda yuqori va xun tolasining yaxshi manbai. Dasheen Bush va Dasheen Tuberlarni to'g'ri pishirganingizga ishonch hosil qiling.
Dasheenni yeyish foydalimi?
Dushin tola va boshqa oziq moddalarning ajoyib manbaidir boʻlib, sogʻliq uchun turli foyda keltiradi, jumladan, qon shakarini boshqarish, ichak va yurak salomatligini yaxshilash. Tolaga qo'shimcha ravishda dashin tarkibida foydali miqdorda kaliy, magniy va C vitaminlari mavjud.
Dasheenning qanday foydalari bor?
Dasheen boshqa ildiz va ildiz mevalaridan ko'ra yuqori ozuqaviy qiymatga ega va og'riq qoldiruvchi, saratonga qarshi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ekanligi aytiladi. Ildiz tolaga boy va B6, C, E vitaminlari, kaliy va marganets kabi vitaminlar va minerallarga boy.
Dashin sabzavotmi?
Taro ildizining xilma-xilligi, dasheen - bu kraxmalli qutulish mumkin bo'lgan ildiz kartoshka sifatida ishlatilishi mumkin, ammo uni pishirish kerak. Xom dashin zaharli hisoblanadi. Sabzavot suv kashtaniga o'xshash krem rangli oq go'shtga ega. Pishirilganda yumshoq, yong'oqli ta'mga ega.
Taro diabet uchun zararlimi?
Diabet: Taro ildizida topilgan xun tolasi qandli diabet rivojlanish xavfini kamaytiradi chunki u organizmdagi glyukoza va insulinni tartibga solishda yordam beradi. Taro ildizi ham ajoyibpast glisemik indeksi tufayli diabetga chalinganlar uchun muqobil.
Tavsiya:
Nega trampolin siz uchun yaxshi?
Ular sizga yaxshi muvozanat, muvofiqlashtirish va harakat qobiliyatlarini rivojlantirishga yordam beradi. Ushbu mashqlar orqa, asosiy va oyoq mushaklariga qaratilgan. Bundan tashqari, siz qo'llaringizni, bo'yiningizni va k altaklaringizni ishlaysiz.
Nega kasha siz uchun yaxshi?
Bu glyutensiz, tolaning yaxshi manbai va minerallarga va turli o'simlik birikmalariga, ayniqsa rutinga boy. Natijada, grechka iste'moli bir qancha sog'liq uchun foydalidir, jumladan, qon shakarini nazorat qilish va yurak sog'lig'ini yaxshilash.
Nega kres siz uchun yaxshi?
Garden Cress urug'lari temir, foliy kislotasi, vitamin C, A, E, tola va oqsil kabi ozuqaviy moddalarga boy bo'lib, keng spektrdan bahramand bo'lish uchun ularni kundalik ratsioningizga kiriting. sog'liq uchun foyda. Kressning nima keragi bor?
Nega chinorlar siz uchun yaxshi?
Plantains uglevodga boy oziq-ovqat va tola, vitaminlar va minerallarning yaxshi manbai. Ularda erkin radikallarga qarshi kurashuvchi antioksidantlar ham mavjud. Yaxshi darajadagi S vitamini bilan ular immunitet funktsiyasini ham qo'llab-quvvatlaydi.
Nega qora nuqta banan siz uchun yaxshi?
Garchi haddan tashqari pishgan bananlar unchalik ishtahali boʻlmasa-da – mevasi hoʻl boʻlib, banan poʻstlogʻi qora yoki jigarrang rangga aylanishi mumkin – ular salomatligimiz uchun juda foydali. Haddan tashqari pishgan banan antioksidantlarga boy boʻlib, livestrong.
