2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Stress normalari 2020-yilda barcha WHOOP aʼzolari uchun oʻrtacha kunlik kuchlanish 10,7 edi (0-21 shkalada). Bu 2019-yilga nisbatan sezilarli darajada pasaydi, o‘shanda u 11,5 edi.
Yaxshi WHOOP tiklanish balli nima?
Qayta tiklash tahlili, hisobot berish va buzilish
Yashil=Etarli tiklanish. 67% yoki undan yuqori. Tana katta mashg'ulot yukiga moslashish uchun tayyorlanadi. Sariq=Adekvat tiklanish.
Kundalik shtamm nima?
Plantworks-dan yaxshi kun - bu True OG va Forum GSC xochning THC-dominant fenotipi. Uning ayozli kurtaklari har bir nafas olishda shirin va tuproqli lazzatlarni beruvchi Cookies terpen profilini ishlab chiqaradi. Ushbu shtammni iste'mol qilgandan so'ng odamlar o'zlarini xotirjam his qilishlari va diqqatlarini jamlashlari mumkin, bu esa uni samarali toshbo'ron qilish uchun kunduzi ajoyib variantga aylantiradi.
WHOOP uchun kunlik kuchlanishni qanday oshirasiz?
Agar siz kuchlanishni oshirmoqchi boʻlsangiz, 70% + yurak urish tezligi zonalarida koʻproq vaqt sarflashni tavsiya qilamiz, chunki bular umumiy kuchlanish balingizga koʻproq taʼsir qiladi. Eslatma: har bir mashg‘ulotdan so‘ng foydalanuvchi kiritish shaklidagi javoblaringiz kuchlanishingizga ta’sir qilmaydi.
WHOOP-da 21 kuchlanishni olasizmi?
Stress bu tanangizga ham ruhiy, ham jismonan qanchalik stress yuklayotganingizning haqiqiy oʻlchovidir. WHOOP kuchlanishi 0 dan 21 gacha boʻlgan xususiy shkala boʻyicha oʻlchanadi va unga jismoniy mashqlar, ish, tashvish, yugurish, ota-ona tarbiyasi va boshqalar taʼsir qilishi mumkin.
Tavsiya:
90 kunlik qoida qanday ishlaydi?
90 kunlik tanishuv qoidasi kimdir bilan uchrashishni boshlaganingizdan keyin u bilan jinsiy aloqada boʻlish uchun 90 kun kutishni taklif qiladi. … Ushbu qoidaga rioya qilish sizga sherigingiz bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohlaysizmi va jinsiy aloqada bo'lganingizdan so'ng o'zingizni qulay his qilasizmi yoki yo'qligini baholash uchun vaqt beradi - agar o'zingiz xohlagan narsaga qaror qilsangiz!
Bruno o'rtacha edimi?
Sacha Baron Koenning Bruno qahramoni Medium g'ayritabiiy dramasi to'plamini buzadi. Sacha Baron Koenning Bruno ijodi to'plamda halokatga uchragach, yaqinda NBC media-da ishlab chiqarish vaqtincha to'xtatilishi kerak edi. Bruno rostdan ham o'rtaga tushdimi?
Kunlik o'zgarishlar qon bosimiga qanday ta'sir qiladi?
QPdagi sutkalik oʻzgarishlar aqliy va jismoniy faoliyat bilan chambarchas bogʻliq. Ruhiy va jismoniy stress ertalab va kunduzi qon bosimini oshiradi va ertalab va kunduzgi gipertenziyaga olib kelishi mumkin. Uyquning buzilishi tungi qon bosimini oshiradi va tushmaslikka sabab bo'lishi mumkin.
O'rtacha omon qolish muddati qanday?
Saraton kabi kasallik tashxisi qoʻyilgan yoki davolash boshlangan kundan boshlab, bu kasallik tashxisi qoʻyilgan bemorlar guruhidagi bemorlarning yarmiboʻlgan vaqt uzunligi. kasallik hali ham tirik. Oʻrta va omon qolish vaqtini qanday izohlaysiz?
Sakkiz kunlik soatni qanday sozlash mumkin?
Oʻrash - Sakkiz kunlik soat: Kalitni silliq harakatda bilan aylantiring, bahor boshqa shamol boʻlmaganda toʻxtating. Hech qachon kalitni qo'lingizga qaytarib olishiga yo'l qo'ymang, har bir yarim burilishdan keyin uni asta-sekin qo'yib yuboring.
