Stress normalari 2020-yilda barcha WHOOP aʼzolari uchun oʻrtacha kunlik kuchlanish 10,7 edi (0-21 shkalada). Bu 2019-yilga nisbatan sezilarli darajada pasaydi, o‘shanda u 11,5 edi.
Yaxshi WHOOP tiklanish balli nima?
Qayta tiklash tahlili, hisobot berish va buzilish
Yashil=Etarli tiklanish. 67% yoki undan yuqori. Tana katta mashg'ulot yukiga moslashish uchun tayyorlanadi. Sariq=Adekvat tiklanish.
Kundalik shtamm nima?
Plantworks-dan yaxshi kun - bu True OG va Forum GSC xochning THC-dominant fenotipi. Uning ayozli kurtaklari har bir nafas olishda shirin va tuproqli lazzatlarni beruvchi Cookies terpen profilini ishlab chiqaradi. Ushbu shtammni iste'mol qilgandan so'ng odamlar o'zlarini xotirjam his qilishlari va diqqatlarini jamlashlari mumkin, bu esa uni samarali toshbo'ron qilish uchun kunduzi ajoyib variantga aylantiradi.
WHOOP uchun kunlik kuchlanishni qanday oshirasiz?
Agar siz kuchlanishni oshirmoqchi boʻlsangiz, 70% + yurak urish tezligi zonalarida koʻproq vaqt sarflashni tavsiya qilamiz, chunki bular umumiy kuchlanish balingizga koʻproq taʼsir qiladi. Eslatma: har bir mashg‘ulotdan so‘ng foydalanuvchi kiritish shaklidagi javoblaringiz kuchlanishingizga ta’sir qilmaydi.
WHOOP-da 21 kuchlanishni olasizmi?
Stress bu tanangizga ham ruhiy, ham jismonan qanchalik stress yuklayotganingizning haqiqiy oʻlchovidir. WHOOP kuchlanishi 0 dan 21 gacha boʻlgan xususiy shkala boʻyicha oʻlchanadi va unga jismoniy mashqlar, ish, tashvish, yugurish, ota-ona tarbiyasi va boshqalar taʼsir qilishi mumkin.
