Chaqaloqni eng qulay sharoitlarda uxlatish qiyin bo'lishi mumkin, ammo chaqalog'ingiz haddan tashqari charchaganida, bu yanada qiyinroq bo'lishi mumkin. Buning sababi, haddan tashqari charchagan chaqaloqlar uxlashda qiyinroq bo'ladi, faqat vaqti-vaqti bilan uxlaydi va kechasi tez-tez uyg'onadi..
Nega haddan tashqari charchoq tunda uyg'onishga olib keladi?
Uyqu tsikliga ta'sir qiladi
Ba'zi bolalar haddan tashqari charchagan bo'lsalar ham, tun bo'yi uxlashlari mumkin. Lekin, odatda, men ko'rgan narsa shundaki, ular erta uyg'onadilar. Buning sababi shundaki, ularning tizimidagi har qanday ortiqcha kortizol erta tongda birikadi.
Nega haddan tashqari charchagan bolalar tunda uyg'onadilar?
Juda qisqa uyqu yoki juda kech uxlash
Koʻp uxlash tungi uyquni buzishi mumkin, lekin juda kam uyqu ham. Haddan tashqari charchagan to'shaklar ko'pincha uxlash yoki uxlash uchun juda simli bo'ladi, shuning uchun ular qayta-qayta uyg'onadilar.
Haddan tashqari charchash uyquga ta'sir qilishi mumkinmi?
Tanangiz aslida ma'lum miqdorda uxlash uchun dasturlashtirilgan va siz haddan tashqari charchaganingizda normal ishlamaydi. Haddan tashqari charchash alomatlari ruhiy holatingizdagi koʻplab oʻzgarishlarga olib kelishi mumkin, bu esa uxlashni qiyinlashtiradi. Bundan tashqari, uyqusizlik tanangizning kimyoviy tarkibini o‘zgartiradi.
Haddan tashqari charchoq ikki kechaga olib kelishi mumkinmi?
Haddan tashqari charchagan chaqaloqlar ikkinchi shamolni oladi va ular qo'shimcha energiyaga ega bo'lishi mumkin, asabiylashadi, biroz vahshiy bo'lib, charchagan ko'rinmaydi. Buxatti-harakati, odatda, siz bolangiz uchun ideal uyg'onish oynasini o'tkazib yuborganingizni anglatadi. Endi, ikkiga bo'lingan tunlar chaqaloqning tabiiy sirkadiyalik ritmi va yoshiga mos uyqu bosimi noto'g'ri bo'lganda sodir bo'ladi.
